html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Борис Алякринский: «Здоровый образ жизни – мой жесткий принцип»

Лидер движения Street Workout Казани – о тренировках своей воркаут-команды и о собственных правилах жизни.

MH-ДОСЬЕ: АЛЯКРИНСКИЙ БОРИС

РОДИЛСЯ в Казани 23 июня 1987.

РАНЬШЕ был, по его собственным словам, совсем худым и слабым, мог подтянуться лишь пару раз. Чтобы исправить ситуацию, решил всерьез заняться спортом.

СЕЙЧАС Борис - лидер воркаут-движения Казани. Активно занимается развитием этого уличного силового спорта, выступает за здоровый образ жизни и сохранение нравственных устоев.

Я начал заниматься спортом, когда мне было лет 19, на втором курсе университета. Тогда моя физическая подготовка оставляла желать лучшего. Мускулатурой я не мог похвастаться: при росте 185 см я весил около 65 кг. В университете преподавательница по физкультуре постоянно критиковала и «подкалывала» меня, так как я практически ничего не мог сделать. Ее слова меня задевали, поэтому я и решил начать тренироваться.

Тогда я не стремился заниматься именно воркаутом, тренировал базу: подтягивания, отжимания, упражнения на брусьях. Сначала было нелегко: получалось далеко не все и далеко не сразу. Если говорить, например, о подтягиваниях, меня хватало раза на три-четыре. Сейчас я уже выполняю 25-30 раз.

Осознание, что мои тренировки имеют результат, пришло, когда я сдал зачет по физкультуре, получив первую «четверку». Тогда я смог подтянуться 13 раз и научился выполнять подъем переворотом.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с mhealth.ru

36
    +18 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • mhealth.ru
          • домен mhealth.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции