html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Питание в третьем триместре беременности

питание в третьем триместре беременностиВ третьем семестре матка начинает давить на органы пищеварения. Повышенное содержание эстрогена и прогестерона расслабляют мышечный клапан, который отделяет желудок от пищевода. У большинства женщин из-за этого появляется изжога. Лечение изжоги необходимо согласовать с врачом.

Как питаться в третьем триместре беременности?

Чтобы избежать появления изжоги следует питаться небольшими порциями, не реже пяти раз в день. Также следует исключить из пищи продукты, вызывающие изжогу, такие как чеснок, редис, редька, лук, капуста, кислые соки. И наоборот включить в рацион продукты, которые обладают щелочной реакцией. Например: сливочное и растительное масла, молоко, сметана, творог, сливки, омлет, белый хлеб.

Чаще всего, в третьем триместре, женщины становятся менее активны. Энергии затрачивается гораздо меньше, поэтому следует изменить количество калорий потребляемых в день. Беременной женщине требуется калорий не намного меньше, нежели до беременности. В среднем это 300-500 калорий. Такое количество содержится в одной тарелке супа или порции мяса.

Также в третьем семестре беременности из-за недостатка магния, калия и кальция возможно появление судорог. Для профилактики судорог следует включить в рацион курагу, молочные продукты и бананы.

В конце третьего семестра плод уже полностью сформирован. Теперь будущей маме необходимо тщательнее составлять свое меню, чтобы ребенок не набрал лишнего веса. Для профилактики избыточного веса у ребенка следует убрать из рациона жирную, сладкую, мучную пищу.

Не следует беременным употреблять в пищу и следующие продукты: консервы (добавки и консерванты в составе могут повлиять на развитие плода), копченую колбасу, газированные напитки, сыр с плесенью, грибы, суши.

Рекомендуется увеличить количество мочегонной жидкости (зеленые чаи с шиповником, с листьями брусники, с лимоном) и уменьшить употребление соли.

Также в этот период у некоторых женщин возникает вагиноз – результат неправильного взаимодействия бактерий, которые находятся во влагалище. Для профилактики вагиноза не следует употреблять продукты, содержащие дрожжи, например, хлеб, квас.

В конце беременности стоит уделить особое внимание фруктам и овощам и запастись витаминами, т.к. в первые месяцы после рождения ребенка потребление этих продуктов придется ограничить.

Также следует увеличить потребление морепродуктов. Это способствует подготовке шейки матки к родам.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с puzenush.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • rytex
          • домен puzenush.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции