html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Диета для пресса: рацион, выявляющий кубики

Убери «спасательный круг» с боков и покажи наконец народу, какие кубики на твоем прессе скрываются под слоем жира. Все что нужно — следовать инструкции MH.

Жиросжигательная диета

У тебя бывало так: качаешь пресс, приседаешь, жмешь, подтягиваешься, делаешь как заведенный круговые тренировки, даже бегаешь по утрам, а кубиков на животе все равно не видно? А знаешь, почему? Запомни эту формулу, как молитву: в том, чтобы твой торс стал похож на стиральную доску, только 30% тренировок и 70% — правильного питания. Так что на пару минут отложи в сторону гантели и возьми в одну руку ложку, а в другую ручку. Сейчас мы научим тебя грамотно сжигать жир.

ХОРОШИЙ РАСКЛАД

Это все продукты, которые потребуются тебе, чтобы полноценно и вкусно питаться, одновременно сжигая жир, скрывающий твою рельефную мускулатуру от восторженных взглядов. Мы приводим примерный объем закупок на неделю: можешь взять больше или меньше, главное, не меняй сам список.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ

Худеет, питаясь, мощный атлет
Шпинат —
500 г

Худеет, питаясь, мощный атлет
Лук — 1 кг

Худеет, питаясь, мощный атлет
Салат ромен — 400 г

Худеет, питаясь, мощный атлет
Авокадо — 6 шт. (около 1100 г)

Худеет, питаясь, мощный атлет
Кабачок —
1 шт. (300 г)

Худеет, питаясь, мощный атлет
Помидоры —
500 г

Худеет, питаясь, мощный атлет
Тыква — 1 небольшая (1 кг)

Худеет, питаясь, мощный атлет
Морковь — 6 шт. (500 г)

Худеет, питаясь, мощный атлет
Брокколи —
300 г

Худеет, питаясь, мощный атлет
Сельдерей —
300 г

Худеет, питаясь, мощный атлет
Красный болгарский перец — 400 г (3 шт.)

Худеет, питаясь, мощный атлет
Стручковый перец чили — 40 г

Худеет, питаясь, мощный атлет
Цветная капуста — 300 г

Худеет, питаясь, мощный атлет
Приправа-смесь для мясных блюд — 1 упаковка
(40 г)

Худеет, питаясь, мощный атлет
Оливки — 1 банка (350 г)

Худеет, питаясь, мощный атлет
Брюссельская капуста — 500 г

Худеет, питаясь, мощный атлет
Яблоки — 1 кг

Худеет, питаясь, мощный атлет
Краснокочанная капуста — 800 г

Худеет, питаясь, мощный атлет
Соус сальса — 1 банка (300 г)

Худеет, питаясь, мощный атлет
Спаржа — 1 пучок (125 г)

Худеет, питаясь, мощный атлет
Зеленый лук — 1 пучок (125 г)

Худеет, питаясь, мощный атлет
Огурец длинноплодный — половина

Худеет, питаясь, мощный атлет
Шампиньоны — 500 г (2 упаковки)

Худеет, питаясь, мощный атлет
Консервированная кукуруза — 1 банка (340 г)

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с mhealth.ru

106
    +88 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • mhealth.ru
          • домен mhealth.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции