html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Пять дней обжорства и два дня голода: худеющие подсели на новую супер-диету!

Жителей Великобритании и США охватила очередная мания. Они худеют по новой диете, которую вместе со своей коллегой Мими Спенсер придумал тележурналист Майкл Москли - ведущий программ о медицине.

39


«Быстрая диета», также известная как «Диета 5/2», позволяет людям есть все, что они хотят в течение пяти дней, а вот в каждый из двух оставшихся в неделе дней потреблять только по 600 калорий. Книга двух авторов в этом году возглавила списки бестселлеров в Великобритании и Соединенных Штатах и была переиздана более десяти раз.


Мосли сказал, что эта диета основана на работе британских и американских ученых, которые установили, что периодическое голодание помогает людям терять больше жировой массы и снижать уровень холестерина, что, в свою очередь, означает сокращение риска возникновения сердечных заболеваний и диабета.

Этот метод Майкл Мосли уже проверил на себе. «Я начал практиковать периодическое голодание год назад и похудел на 8 килограммов. Мои показатели по крови просто идеальны», - заявил тележурналист агентству Рейтерс. Он сказал, что был поражен тем, как быстро эта диета обрела популярность у желающих похудеть. Для того, чтобы подкрепить свои наблюдения мнением эксперта, Мосли объединил усилия с диетологом Сарой Шенкер. Вместе они составили книгу с рецептами низкокалорийных блюд, которые можно готовить в те самые два дня, когда нельзя переедать.

Суточный рацион на 600 калорий составляет четверть от нормы здорового взрослого человека. Меню в этот день может состоять из двух яиц на завтрак, курицы-гриль и салата на обед, рыбы с рисовой лапшой на ужин. Также можно употреблять воду, черный кофе или чай. Мосли утверждает, что такой режим питания находят привлекательным многие люди, а потеря веса на «быстрой диете» составляет около полкилограмма в неделю. «У мужчин даже чуть больше», - отмечает тележурналист. «Проблема со стандартной диетой заключается в том, что вы постоянно должны проявлять сдержанность, а из-за этого все время думаете о еде, - объясняет Майкл Мосли. – В режиме «5 на 2» вы на самом деле сидите на диете только два дня в неделю. Это очень просто».

В британской Национальной службе здравоохранения изначально выразили сомнения по поводу диеты и ее долгосрочных последствий. Специалисты заявили, что побочные эффекты такого похудения могут включать в себя трудности со сном, неприятный запах изо рта, раздражительность, беспокойство и сонливость в дневное время. Однако диета стала так популярна, что просто игнорировать это увлечение британцев в службе не могут, так что займутся ее изучением.

Из

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с livejournal.com

5

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • lj
          • домен iburas.livejournal.com
          • домен livejournal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции