html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Два упражнения для управления возрастом

Материал: Fiteria.ru
Категория: Фитнес



Продолжительность жизни и молодость человека зависит от его активности. Ученые доказали, что высокая степень физической активности и мышечная сила сокращают риск смерти от сердечно-сосудистых и других заболеваний. Пик физического развития для человека приходится на 25-30 лет, после этого сила и объем мышечных тканей снижаются, им нужна поддержка в виде спорта. В возрасте от 50 до 70 лет количество мышечной массы снижается на 1,5-3% в год, эти процессы запускаются задолго до пятидесятилетия. Для того, чтобы оставаться в форме, нужно поддерживать свою мышечную массу в неизменном состоянии, упражнения для построения мышц продлевают молодость и активность. Также важны упражнения кардио, они повышают выносливость и укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы. Ничто не сможет заменить полноценных тренировок в зале, но домашние тренировки могут частично компенсировать из отсутствие. Для поддержания физической формы и здоровья рекомендуется выполнять два универсальных упражнения – берпи иЧитать далее

Другие материалы по теме:
Мифы о женских силовых тренировках
Почему мы теряем мышцы?
Как выбрать вес гантелей?

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fiteria.ru

5

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fiteria
          • домен fiteria.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции