html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

11 рецептов полезных бутербродов

Что может быть проще: взять кусок хлеба, слегка его поджарить и сделать чудо-бутерброд, с чем душа пожелает. Ну а мы дадим твоей душе несколько подсказок: какой хлеб выбирать и что класть сверху. Бутерброд — это ведь не только сыр с колбасой.

Бутерброд с яйцами-пашот и спаржей

1. Фертильный заряд: бутерброд с яйцами-пашот и спаржей

Для того чтобы твои сперматозоиды пребывали в прекрасной форме, недостаточно вести здоровый образ жизни — надо еще и питаться соответствующе.

Бутерброд с арахисовым маслом и беконом

2. Повышай выносливость: бутерброд с арахисовым маслом и беконом

Как стать победителем марафона? Ответ прост: съесть правильный бутерброд.

Бутерброд с форелью

3. Борьба с похмельем: бутерброд с форелью, люцерной и зеленой сальсой

Этот полезный бутерброд может спасти тебя даже от похмелья.

Бутерброд с говядиной по-тайски

4. Быстрые мышцы: бутерброд с говядиной по-тайски

В постной говядине много железа, цинка и креатина — все эти вещества способствуют росту мышечной массы.

Бутерброд с хумусом из авокадо

5. Хорошее настроение: бутерброд с хумусом из авокадо

Основа этого бутерброда — хлеб с грецкими орехами. В грецких орехах содержится много омега-3 жирных кислот, которые помогают справиться с депрессией и тревожностью.

Бутерброд с обжаренной курицей и сальсой

6. Побежденный голод: бутерброд с обжаренной курицей и сальсой

Этот бутерброд способен подарить тебе чувство сытости. Надолго.

Бутерброд с сардинами под расплавленным сыром

7. Быстрое восстановление: бутерброд с сардинами под расплавленным сыром

Этот полезный бутерброд поможет тебе быстро восстановиться после интенсивной тренировки.

Бутерброд с индейкой и вишнями

8. Качественный сон: бутерброд с индейкой и вишнями

Этот бутерброд как хорошее снотворное, только вкуснее и полезнее. Съешь его вечером — и крепкий сон обеспечен.

Бутерброд с рикоттой и инжиром

9. Легкий перекус: бутерброд с рикоттой и инжиром

Перед тобой тост с сыром без лишних калорий. Используй его в качестве легкого перекуса.

Бутреброд с бананом и корицей

10. Быстрая заправка: бутерброд с бананом и корицей

Этот бутерброд идеален, если тебе нужно быстро заправиться. Но не злоупотребляй жареным — ешь такой тост раз в неделю и только в дни тренировок.

Бутерброд с гребешками и колбасой чоризо

11. Просто вкусно: бутерброд с гребешками и колбасой чоризо

Этот бутерброд способен улучшить кровоснабжение твоего мозга и повысить твою внимательность. Также в нем содержатся элементы, полезные для щитовидной железы.

МАЖЬ ПРАВИЛЬНО

Выбери для своего бутерброда масло, которое требуется именно твоему организму.

Сливочное масло

Сливочное масло. Полезно для суставов
Почему Содержит гормоноподобное вещество, которое защищает от артрита и скованности в суставах, не позволяя кальцию в них скапливаться.
Ешь После любых физических упражнений.

Кокосовое масло

Кокосовое масло. Повышает выносливость
Почему Оно богато так называемыми среднецепочечными жирными кислотами, которые стимулируют метаболизм и вызывают прилив энергии.
Ешь Перед кардио-тренировками.

Оливковое масло

Оливковое масло. Помогает восстанавливаться
Почему Обладает противовоспалительными свойствами благодаря содержанию полифенолов и мононенасыщенных жиров. Размажь несколько капель по хлебу, как обычное масло.
Ешь После любых физических упражнений.

Ореховая паста

Ореховая паста. Полезна для мышц
Почему Две столовые ложки этой пасты содержат внушительные 7 граммов белка и много пищевых волокон, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови во время тренировок.
Ешь Перед силовыми упражнениями.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с mhealth.ru

4

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Fooffoo
          • домен mhealth.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции