html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Самые полезные напитки

Самые полезные напитки


Летом для того, чтобы хорошо себя чувствовать, взрослому человеку в течение суток нужно выпивать не меньше 3-ех литров жидкости. из них 2 литра должны приходиться на простую негазированную воду и 1 литр - на любимый напиток. Итак, ТОП-6 самых полезных напитков для твоего здоровья и удовольствия!

Айран



Самые полезные напитки


ЧЕМ ПОЛЕЗЕН. Айран - прекрасный кисломолочный напиток, который утоляет не только жажду, но и голод, при этом являясь богатым источником необходимых для ЖКТ кисломолочных бактерий. Айран способствует повышению иммунитета, улучшению аппетита, помогает перевариванию жирной пищи, а также содержит множество витаминов и минеральных веществ.

КАК ПРИГОТОВИТЬ. Возьми 300 мл свежего натурального йогурта без добавок (или кефира), добавь 150 мл минеральной воды, мелкопорезанную зелень укропа, петрушки, кинзы и зеленого базилика, затем посоли по вкусу. Тщательно перемешай и добавь колотый лед.

Квас



Самые полезные напитки


ЧЕМ ПОЛЕЗЕН. По своему действию на организм натуральный домашний квас подобен кефиру. Он улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, препятствует размножению болезнетворных микробов и даже повышает иммунитет. Квас богат незаменимыми аминокислотами, содержит фосфор, магний, кальций и витамины группы В.

КАК ПРИГОТОВИТЬ. Возьми 4 л воды, 30 г свежих дрожжей или 2 ст. л. сухих, 0,5 ст. сахара и 400 г ржаного хлеба. Хлеб нарежь ломтиками, обжарь, добавь сахар и залей кипятком. Когда вода остынет до комнатной температуры, раствори в ней дрожжи. Накрой марлей и поставь в теплое место на 2 суток. Затем процеди почти готовый напиток через марлю, добавь еще сахара по вкусу и поставь в холодильник. Через сутки квас готов!

Квас поднимает настроение, снижает усталость. В голодные годы он спас многих от истощения, а в пост помогав не ослабнуть.

Лимонад



Самые полезные напитки


ЧЕМ ПОЛЕЗЕН. Ученые обнаружили, что регулярное употребление домашнего лимонада (несколько стаканов в неделю) является прекрасной профилактикой образования камней в почках. Дело в том, что цитрат натрия, входящий в состав напитка, препятствует формированию камней. Кроме того, лимоны обладают антисептическим и бактерицидным свойствами.

КАК ПРИГОТОВИТЬ. Лимоны вымой, просуши, очисти от цедры (оставляя белый слой) и нарежь кубиками средней величины. Затем положи в холодную воду, добавь мед и дай настояться в течение нескольких часов. Мед добавляй по вкусу.

Морс



Самые полезные напитки


ЧЕМ ПОЛЕЗЕН. Клюквенный морс бокат пектинами, содержит большое количество органических кислот (лимонная, янтарная и др.) и витаминов. Кроме того, клюква - уникальная ягода для поддержки организма во время диет. При всем богатстве микроэлементов она низкокалорийна, способствует выведению токсинов и шлаков.

КАК ПРИГОТОВИТЬ. Клюкву помести в эмалированную посуду и разомни деревянной толкушкой. Перетертые ягоды положи в марлю и отожми сок. Ягодный жмых залей водой и доведи до кипения, а когда напиток остынет, добавь сок и сахар.

Зеленый чай



Самые полезные напитки


ЧЕМ ПОЛЕЗЕН. Чай считается в основном зимним напитком, и мало кто знает, что он отлично охлаждает организм во время жары. Например, чашка зеленого чая с листочком мяты не только взбодрит, избавит от излишней потливости, но и утолит жажду, уменьшит риск перегрева организма и возникновения теплового удара. Летом вообще стоит заменить в своем рационе кофеинсодержащие напитки зеленым чаем. Он не вызывает резких скоков давления, а мягко тонизирует, насыщает организм антиоксидантами и микроэлементами.

КАК ПРИГОТОВИТЬ. Чай необходимо заваривать непосредственно перед употреблением. Горстку чая залей кипятком, дай постоять минуту, затем воду слей и залей новой. Дай настояться 5-7 минут, добавь листик мяты и дольку лимона.

Узвар



Самые полезные напитки


ЧЕМ ПОЛЕЗЕН. Узвар или компот - из сухофруктов - традиционный украинский напиток. Он улучшает перистальтику кишечника, обогащает организм витаминами группы В, - быстро утоляет жажду, особенно, если готовить его без сахара. Узвар прекрасно подходит для диетического питания и детского рациона.

КАК ПРИГОТОВИТЬ. Сухофрукты для приготовления узвара можно выбирать по своему вкусу, но классический рецепт предусматривает сушеные яблоки, урюк, изюм и чернослив. При желании можно также добавлять сушеную грушу. Залей сухофрукты холодной водой, доведи до кипения на максимально медленном огне, затем остуди. Для улучшения вкусовых качеств в узвар можно добавить сок лимона.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с racion.net

21
    +3 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • racion.net
          • домен racion.net

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции