html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Учимся готовить: спортивная каша

Правильное питание для мужчин: рецепт полезного блюда из гречи, мяса и овощей.

Закуси этой вкусной и полезной смесью, чтобы привести в тонус свой желудок, без нормальной работы которого ты не сможешь исправно превращать съеденное чужое мясо в собственное.

ГРЕЧКА

Сколько: 200 г.

Зачем? В гречке полно полезных для мышц аминокислот и навалом витаминов группы В, необходимых для нормального обмена веществ.

ОБЖАРЕННАЯ ГОВЯДИНА

Сколько: 150 г.

Зачем? Не забываем и про основную цель твоего фитнес-ланча: помогать наращиванию мышц. Говядина — идеальная с точки зрения построения мышц еда, в ней есть все необходимые человеку аминокислоты.

ГРИБЫ

Сколько: горсть, порезать пластинами.

Зачем? Полно белка, при этом мало калорий. Они стимулируют пищеварение, снижают риск раковых заболеваний. А кроме того (что самое важное), отлично сочетаются с гречкой по вкусу и запаху.

МОРКОВЬ

Сколько: одна небольшая.

Зачем? Оранжевый корнеплод спасет тебя от сезонной простуды, очистит и приведет в надлежащую форму кишечник и, разумеется, насытит бета-каротином, который ты превратишь в витамин А.

ПРОТЕРТЫЕ ТОМАТЫ

Сколько: 3 ст. л.

Зачем? Ну ты и без нас все знаешь — витамин С, ликопин, что там еще такого полезного в помидорах, о чем мы забыли?

РЕЦЕПТ

Перемешать все ингредиенты, посолить-поперчить. Съесть.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с mhealth.ru

16

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • mhealth.ru
          • домен mhealth.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции