html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

В чём сила? Сила в дедушке!

В Орше, небольшом провинциальном городе Беларуси, живёт уникальный человек. 5 лет назад у Сергея Ширкевича   нашли болезнь – невральную амиотрофию. Ему дали третью группу инвалидности. В прошлом году Сергей Владимирович, которому на тот момент исполнилось шестьдесят лет, выполнил норматив мастера спорта по пауэрлифтингу, отжав от груди 145 килограмм.

DSC04555
Человек с мощным торсом на вокзале в Орше привлекает к себе внимание. По внешнему виду сложно судить о проблемах со здоровьем. У него немного тяжёлая, основательная походка и крепкое рукопожатие.

DSC04518
Наматывает всё что нужно наматывать, чтобы не травмироваться

- Я начал заниматься гирями и штангой лет тридцать назад. Тогда были модны «качалки», спортивные залы… Нельзя сказать, что моё увлечение «железом» было серьёзным. Как-то на глаза попалась публикация, где рассказывалось о московском пенсионере, учёном-биологе Гольдмане. Человек неординарный, волевой, он в свои семьдесят пять лет поднимал 165 килограмм. Статья стала стимулом к действию: дорасти до его уровня. Это определило мою страсть на ближайшие тридцать лет.
DSC04504
Здесь он тренируется

Сергей Ширкевич родился в 1952 году. Отца никогда не знал. Мать была глухонемой, без образования. Воспитание получил в оршанской школе-интернат. Любовь к силовым видам спорта привил учитель физкультуры Владимир Михайлович Житнов.

-
Был бы отец, которому не безразлична моя судьба, он бы подсказал, что делать дальше. С учётом моего социального статуса, я мог поступать в БГУ вне конкурса. Все двери были открыты.

Однако Сергей Владимирович пошёл по общему конкурсу на юридический факультет. Написал сочинение на три балла и вернулся в Оршу не солоно хлебавши. Нужно было кормить мать-инвалида, поэтому пошёл в автошколу. Затем более тридцати лет работал водителем на различного типа автомобилях.

DSC04540
Это он разминается:)

- Проблемы с ногами у меня были с детства... После пятидесяти лет ноги, начиная от коленей и кончая стопами, начали истончаться, словно в них нет мышц, а одни лишь кости. Я слышал о тяжёлых формах невральной амиотрофии: очень больно ходить, потому что голень не держит массу тела. Мне тяжело вставать по утрам, тяжело передвигаться…  Правда, как расхожусь, более-менее нормально.

Сергей Владимирович рассказал, что ему могли и должны были дать инвалидность с детства. А он на всех уровнях доказывал «как лётчик Маресьев» (его собственное сравнение), что он нормальный. В итоге его сделали военнообязанным. Он показывает военный билет. 

- В 2008 году при прохождении водительской комиссии мне сказали, что с таким ногами я не имею права водить ни автобусы, ни большегрузные машины. Направили на МРЭК, и та присвоила третью группу. Как-то раньше не приходило в голову хлопотать об этом. Не хотелось созерцать мир на основе собственных несовершенств.

DSC04509
После того, как Сергей Владимирович профессионально занялся пауэрлифтингом в специализации жим лёжа, он оборудовал на мансарде тренажёрный зал со всем необходимым. На столе у окна лежат его вычисления: в какой день какие мышцы тренируем. Все – на основе методик именитых спортсменов.

DSC04542
Резко вскочил)

- Я перелопатил массу литературы. Особенно рьяно взялся за дело, как узнал, что в стране проводятся ветеранские спортивные турниры в самых разных категориях. Я вот сейчас выступаю в той, где от 60 до 69 лет...
DSC04580
Всегда с призами

-Сколько себя помню – всегда приезжал с призами. В 2009 году впервые выступил на чемпионате Беларуси по пауэрлифтингу для людей с нарушением опорно-двигательного аппарата. Поднял 130 килограмм, стал первым и выполнил норму кандидата в мастера спорта.

DSC04582
С тех пор Сергей Владимирович участвует в чемпионатах РБ и не занимает ниже третьего места. В 2012 году вновь становится первым, выполнив норму мастера спорта.  Кроме большого количества медалей и грамот по пауэрлифтингу, у него также – обилие наград в соревнованиях по настольному теннису.

DSC04534
- Я тренируюсь четыре раза в неделю по понедельникам, вторникам, четвергам и пятницам. Одно занятие длится полтора часа. В этом году планирую выступить на чемпионате республики, на Кубке Дикуля в Москве и на первенстве страны среди ветеранов.

DSC04568
Сергей Владимирович использует «японский», как он выразился, метод питания.  Это – «дробными» порциями, сбалансировано, 4-5 раз в день. Плюс фармподдержка.

DSC04560
Хотел бы я в 61 выглядеть не хуже

- Начинать в пенсионном возрасте заниматься со штангой, конечно, поздновато, хотя работать с разумными весами при условии отсутствия противопоказаний я бы посоветовал. Опять же, правильное питание – 50% успеха. Но если человек все шестьдесят лет поднимал стакан и курил, то сначала надо привести организм в порядок. Я вот раньше курил, как начал тренироваться – бросил. Чувствую в себе силы представить страну в пауэрлифтинге на паралимпийских играх через четыре года. Тем более что не так много есть кандидатов в весовой категории до 90 килограмм в белорусском паралимпийском спорте.
DSC04564
Iron man:)

- Если бездумно всё делать, с ходу брать предельные веса – можно очень быстро себя загнать. Но если работать в щадящем режиме, не показывать рекорды ежедневно, а внимательно слушать свой организм, ставить определённую задачу на день – никаких проблем не будет. Возраст – не запись в паспорте, а внутреннее состояние, это то, как воспринимаешь окружающий мир. Относительно моего увлечения: я пережил три периода, или три «П», как я это называю. Первое «П» - принуждение к тренировкам, затем – привычка, а потом – потребность. Вот если бы у нас в стране все мужчины занимались спортом, нас бы уже давно было не десять миллионов населения, а гораздо больше.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с livejournal.com

8

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • lj
          • домен livejournal.com
          • домен ru-healthlife.livejournal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции