html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как сохранить полезные вещества в пище ребенка

Как сохранить полезные вещества в пище ребенка
Для ребенка любую еду следует поддавать после хорошей термической обработки. Еда ведь должна быть не только безопасной, но и вкусной, и хорошо усваиваемой. А главное - максимально полезной. И все это не сложно, если вы знаете некоторые секреты!

Обязательно ограничьте детей 4-7 лет от еды, которая не относится к разряду здорового питания. Это все о пряной, острой, жирной, жареной, копченой еде и продуктах с консервантами. Также не забывайте, что у ребенка должна быть своя чашка, вилка, ложка, тарелка. Еда для малыша готовится в специальной кастрюле. Перед использованием посуду ребенка обязательно обдают кипятком. И помните, что ребенку нужно давать только свежеприготовленную пищу. Дело в том, что при разогревании теряется значительная часть полезных веществ, а нитраты превращаются в опасные нитриты. Так что разогреваемая еда может быть еще и вредной.

Для детей лучше всего готовить еду на пару, варить в небольшом количестве воды, тушить или запекать в духовке. Только помните, что при варке разрушается часть витаминов, а полезные вещества уходят в отвар. На пару хорошо готовить овощи, котлеты, рыбку, запеканки, омлеты. Только для этого лучше всего приобрести специальную пароварку.

Жарить еду для ребенка не рекомендуется - слишком уж большая нагрузка на печень. Да еще добавьте всякие вредные вещества, которые образуются во время жарки на масле. Для детей допустимым является лишь поверхностное обжаривание котлет и тефтелей перед их дальнейшей термической обработкой.

Если готовите еду малышу, не берите сложные рецепты. Также в блюдах не должно быть специй, пряностей, уксуса, хрена, горчицы, кетчупа, майонеза. В еду ребенку в небольших количествах разрешается добавлять лук, чеснок, лавровый лист, белый перец, укроп, сельдерей, петрушку, кориандр. Солите по минимуму и используйте только йодированную или же очищенную соль.

Овощи и фрукты давайте детям в сыром виде или же готовьте их на пару. Только так в них сохранится максимальное количество полезных веществ и витаминов.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с woman-project.com

5

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Alyapka
          • домен woman-project.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции