html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Рацион для ленивого желудка

Рацион для ленивого желудка


Зимой мы стараемся есть повкусней, посытнее. налегаем на выпечку и сладости. привыкая к рафинированной пище, жкт начинает лениться. весна - лучшее время для очищения организма, изменения рациона и использования диет.

Даже небольшие изменения в привычном рационе помогут вам перейти на облегченный сбалансированный режим питания - и очень скоро почувствовать результат.

Простые правила


Начните день со стакана свежевыжатого сока. Через час приготовьте салат из зелени и свежих овощей или позавтракайте творогом, добавив в него укроп и пару капель лимонного сока. Откажитесь от мяса и мясных продуктов. На обед сварите овощной суп. С супом можно съесть пару кусочков цельнозернового хлеба. На полдник побалуйте себя фруктами: яблоки, бананы и груши с небольшим добавлением меда станут отличным десертом. Вечером можно выпить стакан обезжиренного кефира или йогурта. Отлично утоляет аппетит и насыщает организм микроэлементами чай трав. Без колебаний можете пить сладкий черный или зеленый чай с сахаром, а с медом.

Секреты аюрведы


Для удаления шлаков из кишечника аюрведа предлагает метод виречан - сочетание сладких слабительных с энтеросорбентами. Продолжительность цикла очистки составляет 10-15 дней. Такое очищение всегда выполняется на убывающей Луне. В первый, пятый, десятый и, если необходимо, четырнадцатый день очищения утром (с 10:00 до 11:00) принимается столовая ложка касторового масла (или 15 капсул), которая запивается свежеотжатым грейпфрутовым соком. Касторовое масло «вытряхивает» загрязнения из лакун тонкого кишечника и вызывает послабляющий эффект. Кроме того, три раза в день за 2 часа до или через 2 часа после еды по 1 ч. ложке принимается энтеросорбент полифепан, разведенный в стакане воды. Его можно заменить тремя-пятью измельченными таблетками активированного угля.

Очищение для решительных


Кишечный лаваж - щадящий вариант весенней очистки кишечника. Приготовьте солевой раствор (1 десертная ложка соли на 1 л воды) или купите в аптеке готовый физраствор. И весь день пейте его: по 150-200 мл каждые 5-10 минут. Для очистки кишечника достаточно употреблять лаваж в течение двух дней (с интервалом в 2-3 дня). После очистки кишечника кожа очищается от угрей, улучшаются ее цвет и эластичность. Но перед тем, как чистить кишечник, посоветуйтесь с гастроэнтерологом!

ВОССТАНОВИ ПЕРИСТАЛЬТИКУ


Чтобы заставить ЖКТ работать на полную, нужна особая диета, улучшающая перистальтику.

ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак, Пшенная каша с тыквой и изюмом. Гренки с зеленью, чай.
Обед. Суп овощной с кабачком. Тушеная репа с морковью и луком. Компот из яблок и чернослива.
Ужин. Г речка с медом и оливковым маслом.Чай с лимоном и клюквой.

ВТОРНИК
Завтрак, Геркулес с изюмом и курагой. Фруктовый салат. Жасминовый чай.
Обед. Салат из свежих яблок и сельдерея. Грибной суп. Овощное рагу. Клюквеннояблочный напиток.
Ужин, Салат из тыквы с яблоками и свеклой. Голубцы с рисом. Чай.

СРЕДА
Завтрак, Салат овощной с зеленью. Каша рисовая с черносливом. Чай.
Обед, Салат из свежей свеклы с яблоками и черносливом. Суп-пюре из цветной капусты. Жа реная тыква. Чай.
Ужин. Салат из моркови и репы. Каша гречневая с жареным луком. Чай.

ЧЕТВЕРГ
Завтрак. Мюсли с йогуртом или соком. Фрукты.
Обед. Салат из свежей репы с брусникой и морковью. Суп с пшеном и свежими помидорами. Запеченная в духовке репа. Травяной чай.
Ужин. Печеные яблоки. Травяной чай.

ПЯТНИЦА
Завтрак. Салат из тыквы с яблоками, медом. Пшенная каша.
Обед. Салат из сырой свеклы, моркови, тыквы и яблока с зеленью. Суп овощной с рисом. Кабачки. Компот.
Ужин. Салат из свеклы с помидорами и чесноком. Голубцы. Чай.

СУББОТА
Завтрак. Овсяная каша. Свекольная икра. Травяной чай.
Обед. Салат из моркови с зеленью. Борщ. Тушеные овощи. Ягодный морс.
Ужин. Салат из цветной капусты. Чай.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак. Каша рисовая. Травяной чай.
Обед. Салат из свеклы с морковью. Борщ из печеной свеклы. Котлеты с цветной капустой. Компот.
Ужин. Рис с тушенными на воде овощами. Травяной чай.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с racion.net

15

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • racion.net
          • домен racion.net

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции