html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Вопрос тренеру

3 месяца назад

Тренировки: тренировки во время и после простуды.как???свалила меня падучая.температура,сопли,кашель.все как положено в общем.вотпока темп. не спадет,понятно,бегать не стоит,да и не смогу-все мышцы ломит.а вот потом?стоит ли бегать с насморком-он явно продержится дольше?не усугубит ли?понятное дело,придется снова начинать с маленьких скоростей и дистанций,что особенно обидно,до забега то осталось чуть больше месяца...еще вопрос,парни,как боритесь с запахом пота?:-)я вроде и подсох сам и воды много не пью,а потею аки лошадь))да и запах пота резкий такой.неудобно как то))

Юрий, пока самочувствие не улучшится, бегать не стоит, а вот витамины попить надо. Что бы не было запаха пота, кроме смены рациона, рекомендуется принимать душ после тренировки, и стирать тренировочную одежду. С потом через кожу, выходит много шлаков, и пока Вы не помылись, часть их может опять впитаться, а это не очень хорошо.

Расскажите об этом друзьям

Чтобы принять участие в обсуждении Войдите или Зарегистрируйтесь

2 месяца, 3 недели назад

@Владимир Елизаров, если я начинаю худеть больше 65ти,жена ворчит)))мне тут сложно...и схуднуть б надо,но и мир в семье тоже нужен...Ответить

2 месяца, 3 недели назад

Сергей, ну...эээ...вы меня прям смутили... я в душ хожу и до тренировки- бегаю таки с утра как правило. и после, и после каждого раза стираю всю беговую одежду, окромя кроссовок- их реже, раз в 3-4 недели наверное. так что в плане гигиены и одежды-на пробежку выхрожу стерильно ччистым. даже напульсник и тот стираю ежедневно.Ответить

2 месяца, 4 недели назад

@Yury Yakushov, у меня рост 173 и вес примерно такой же 66-67 кг,но худым я себя не считаю.)А жир у нас находится не только под кожей.Этот то уходит быстрее всего. Ответить

2 месяца, 4 недели назад

@Владимир Елизаров, ммм...чтоб на полумарафоне не вонять как скот, надо , пожалуй уже активно переходить на углеводы? жиры... то что назвается сжигание жиров? ну... в принципе я не толстяк далеко, сейчас очень худой, несмотря на то, что рост 170 и вес 67-66, понятнно, что для типа идеального соотношения я должен весить около 60ти...но .... в общем понял, спасибо, товарищи!
в пнд коль повезет, снова выйду на пробежку...ттемп нет, кашель за завтра снизится, сопли по пояс только остаются((((Ответить

2 месяца, 4 недели назад

@Yury Yakushov, пока интернет был не доступен,за меня всё ответили.))Резкий запах пота(ацетона) даёт избыток белковой пищи в рационе питания и недостаток углеводов.В этом случае организм переходит в основном на питание жирами.Что в Вашем случае неплохо наверное.Обильное потоотделение тоже по этой причине.Организм перестраивается.)Ответить

2 месяца, 4 недели назад

@Максим Васильев, спасибо. попробую))) уменьшить белок на максимум...но совсем без мяса я не могу....(((Ответить

2 месяца, 4 недели назад

Чем меньше мяса в рационе тем нейтральней запах пота , ну а вообще относится не только к мясу ну и к белку в целом ... от него воняешь ) без него норм ) больше фруктов и овощей кушайте Ответить

3 месяца назад

@Алексей Метелин, да вроде одежда вся чистая синтетика.беговая...дезодоранты и всякие присыпки не использую.Ответить

3 месяца назад

Логика правильная, про тренировки после простуды добавить ничего не могу. А про запах, как говориться одеваться по погоде надо, плюс по возможности уж точно никаких хлопковых футболок. Как вариант для решения проблемы средство dry-dry, но я ,например, не стал бы им пользоваться.Ответить

3 месяца назад

ну как бЭ ем,да.последнее время меньше.курицы достаточно много.но шашлык люблю и не откажусь при случае.в вегетарианцы не собираюсь записываться.опять же,много это сколько?вот вчера съел одну сосиску и куриную грудку.сегодня так вообще чуть чуть курицы вареной.Владимир,Вы это к какому моему вопросу проводите?не томите:-)Ответить

1 2 >

Чтобы принять участие в обсуждении Войдите или Зарегистрируйтесь

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с newrunners.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • newrunners.ru
          • домен newrunners.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции