html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Полнолуние мешает спать

Фазы луны влияют на качество нашего сна

В полнолуние труднее заснуть
В полнолуние труднее заснуть

Фазы луны влияют на сон человека, доказали швейцарские ученые: в полнолуние снижаются продолжительность и качество сна.

Многие процессы в живых организмах протекают ритмично, подчиняясь биологическим ритмам. Чаще всего они коррелируют с изменениями внешних условий (таких как смена времен года, чередование дня и ночи, приливы и отливы), но не являются прямым следствием этих изменений. Биологические ритмы, от которых напрямую зависит жизнедеятельность всех организмов, кроме бактерий, поддерживаются организмом и обычно сохраняются даже при постоянстве условий окружающей среды, в лабораторных условиях.

Лунные ритмы — один из наиболее важных природных циклов. Луна проходит через все свои фазы примерно за 29 с половиной суток. Ученые давно доказали, что

лунные ритмы оказывают прямое влияние на жизнь и активность многих животных, особенно морских.

Однако степень воздействия Луны на человека изучена очень слабо, существует предположение, что она обусловлена гравитационными силами спутника Земли. Это объясняют тем, что организм человека содержит большое количество воды и Луна влияет на нее так же, как на воду в морях и океанах, вызывая приливы и отливы.

Группа швейцарских ученых под руководством профессора Кристиана Кайохена из Центра хронобиологии Базельского университета изучила влияние лунных ритмов на сон человека. С результатами исследования можно ознакомиться в журнале Current Biology.

Наблюдению ученых подверглись две группы добровольцев. Первая состояла из 9 женщин и 8 мужчин в возрасте от 20 до 31 года, вторая включала в себя 8 женщин и 8 мужчин в возрасте от 57 до 74 лет. Исследования проводились в течение трех лет, в разные времена года. В общей сложности испытуемые провели под наблюдением специалистов около шести недель.

Ученые уделяли особое внимание таким факторам, как латентность сна (время, которое требуется человеку для погружения в сон, в норме оно должно составлять чуть более 10 минут) и уровень регулирующего сон гормона мелатонина, вырабатываемого организмом. Также исследователи регистрировалиэлектроэнцефалограмму, чтобы зафиксировать активность головного мозга в период медленного сна.

Ученые получили очевидные доказательства зависимости продолжительности и качества сна от лунных ритмов. Основные изменения происходили в течение 1—4 дней после полнолуния. При этом они не были связаны с нем, что луна светила прямо на спящего человека.

Во-первых, общая продолжительность сна уменьшалась на 20 минут, что совпадало с показаниями электроэнцефалограммы. Во-вторых, период глубокого сна сокращался в среднем на 30%. И, наконец, испытуемым требовалось больше времени на погружение в сон (в среднем на 5 минут).

Несмотря на кажущуюся незначительность изменений, ученые утверждают: эти цифры не так уж малы.

Кроме того, в полнолуние амплитуда медленных колебаний на электроэнцефалограмме снижалась.

Таким образом, подтвердились уже существующие доказательства влияния лунных фаз на электрофизиологическую активность мозга.

Ранее было показано, что у людей, страдающих эпилепсией, наиболее активная стадия болезни наступает на 3—4-й день после полнолуния.

Тем не менее, несмотря на довольно определенные результаты работы, Кайохен полагает, что влияние лунных ритмов на организм, в частности на сон человека, требует дальнейшего изучения. Кстати, ученые опровергают точку зрения, что воздействие Луны на организм обусловлено гравитационными силами: по их мнению, содержание воды в теле человека недостаточно для того, чтобы подвергаться такому влиянию.

До сих пор считалось, что с лунными циклами синхронизирована только одна физиологическая сторона человека, а именно репродукция. Теперь ученые показали, что фазы луны влияют на сон. В будущем они собираются изучить анатомическую основу «лунных часов» в организме человека, а также посмотреть, как луна влияет на настроение и интеллектуальную работу.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с gazeta.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • www.gazeta.ru
          • домен gazeta.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции