html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Бегом по маршруту Тур де Франс

d48f2e38090

Я только что пробежала этап Bourg-d’Oisans — Le Grand-Bornand, это был один из самых трудных этапов, но я сделала его, и сейчас мы едем в Annecy, чтобы завтра начать следующий этап оттуда.

Два года назад я пересекла Штаты от края до края и пыталась записать свой опыт и мысли в форме книги, но через пару месяцев у меня случился творческий кризис, и я так и не смогла ее закончить. Тогда я начала планировать новое приключение. Мне хотелось, чтобы оно было сложнее и интереснее, чем предыдущее, и так возникла идея пробежать Тур де Франс. Я поняла, что это возможно: трасса казалась сложной, но преодолимой, и я составила план.

6403ce1fc2d

Каждый день я бегу около 30 миль (около 48 км, прим. редакции), и это не плоские 30 миль. Вчера, например, я бежала 13 миль в гору и последние 13 миль с горы. Я бегу по маршруту, прямо по дороге, где через некоторое время будут ехать участники Тур де Франс.

Я начала бежать 18 мая и пробежала уже 1500 миль (около 2414 км, прим. редакции). Свой пробег я планирую закончить за день до того, как велосипедисты окажутся в Париже, то есть я пробегу по Елисейским полям за день до них.

Мой парень — это моя команда. Он ездит со мной, ищет отели, в которых мы ночуем, и снимает фильм о моем путешествии. Ему приходится, возможно, тяжелее, чем мне, потому что ему нужно заботиться обо всем.

be1371631c0

Каждый день мы просыпаемся, завтракаем, потом добираемся до старта, и я начинаю бежать. Иногда я делаю короткие перерывы каждые 7-8 миль, но в целом бегу без больших перерывов. Обычно я заканчиваю очередной этап около 17:00 часов вечера, мы едем в отель или к кому-то, у кого ночуем, едим, я делаю заметки в своем блоге о том, как прошел день, и мы ложимся спать. Так выглядит наш типичный день на протяжении всех девяти недель.

Вначале я была полна энтузиазма, но Пиренеи стали первым серьезным вызовом. После них было несколько недель плоской трассы посреди Франции, а сейчас я снова вернулась в Альпы. С одной стороны, горы — это сложная трасса, с другой стороны, ты видишь цель намного яснее. Например, сегодня мне нужно пробежать 21 милю в гору, и в начале пути я вижу всю эту гору перед собой. Это гораздо более четкая цель, чем просто пробежать 30 миль по плоскому маршруту.

Когда я планировала свой маршрут, вокруг появилось много людей, которые пугали меня своими прогнозами в письмах и комментариях. Писали, что я умру, травмируюсь и тому подобное. Я даже сделала топ-15 самых часто упоминаемый предположений о том, что со мной может случиться.

Я много тренировалась, чтобы научиться бегать по горам: бегала в горах у себя дома в Вирджинии (высота — 3000 метров) и иногда проводила полдня на беговой дорожке, установленной на подъем в 10 градусов.

Пару недель назад был единственный день, когда я упала духом. Я потянула мышцу в икре. Шел примерно сороковой день. Я подумала, что не смогу закончить день, и когда села в машину, сняла кроссовки и увидела свои ноги. Потертые, опухшие, покрытые какой-то сыпью. Я смотрела и думала: «Зачем я вообще это делаю?». Но на следующий день солнце встало, и я начала бежать. Это был лучший рассвет за последние четыре недели.

cc3b59f4f72
37ee450d6fa
f24f4c1210c

Причина, которая не дает мне останавливаться — World Pediatric Progect (WPP, Всемирный Педиатрический Проект). Каждый день я проверяю почту, и каждый день мне приходят письма от детей с поддержкой и теплыми словами. World Pediatric — это благотворительная организация, для которой я бегу, они обеспечивают медицинской помощью детей в Центральной Америке, проводят сложные операции для малышей, которые остро нуждаются в помощи. Мне приходят их фотографии с плакатами, которые они для меня рисуют, и это очень мотивирует.

Велосипедисты и бегуны попадаются мне на маршруте очень часто, и так как у нас вся машина изрисована надписями о том, что я бегу Тур де Франс, многие едут со мной какое-то время. Этот маршрут объединяет людей, которые любят бег и велогонки, так что поддержку можно найти всегда.

09c985f32a8

Мой единственный страх, единственное, что меня беспокоит — это как бы мне не получить травму, чтобы не пришлось останавливаться. Конечно, у меня иногда что-то побаливает и приходится всегда с осторожностью думать, пойдет ли эта травма дальше и выведет меня из строя или это просто усталость. Если после отдыха и массажа все становится лучше, я продолжаю. Многие травмы можно контролировать и предотвращать, поэтому нужно уделять время профилактике. Каждый вечер после ужина я делаю растяжку минимум полчаса, и это очень тяжело, потому что я устала и хочу отдохнуть. Тем не менее, я знаю, как это поможет мне на следующий день, поэтому заставляю себя выполнять ее каждый день без пропусков.

В Париже я пробегу все положенные круги по Елисейским полям, и, как я недавно узнала, моя семья приехала в Париж, чтобы поддержать меня на финише.

f24f4c1210c

Я пью много воды и слежу за уровнем электролитов. Ем много фруктов, которые мы покупаем прямо по пути, и много мармеладок. И, конечно, нормальный завтрак и ужин каждый день. Мне осталось четыре дня до финиша, и последние 90 миль (около 145 км — прим. редакции) я хочу пробежать одним днем, за 24 часа.

http://www.zoegoesrunning.com/

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с newrunners.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • newrunners.ru
          • домен newrunners.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции