html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Учимся правильно закаляться

Как закаляться правильно и при этом не болеть?

Простая логика

На первый взгляд все безупречно: пока тепло, ты успеешь приучить тело к холоду. Когда придут морозы, ты уже привыкнешь – и ничего ужасного с тобой не произойдет. Однако на деле получается, что ты просто никогда не согреваешься: пока в природе тепло, ты охлаждаешь себя сознательно, а потом приходят настоящие холода, и ты мерзнешь по-настоящему. В конце концов (к самой зиме) запас прочности организма иссякает, и ты заболеваешь. Поэтому смелые люди предпочитают простой медицинской логике жесткую логику Порфирия Иванова.

Жесткая логика

Если вылить себе на голову ведро ледяной воды, кровь от кожи мгновенно отхлынет к внутренним органам и активизирует их работу. Затем – эффект маятника – отхлынувшая кровь стремительно вернется обратно, все тело нагреется до 40-42° С, и патогенные микробы погибнут. Те, кто по утрам обливается ледяной водой, действительно редко простужается… Если неукоснительно соблюдает два правила:

1) температура воды должна быть не выше 11° С, иначе сосуды не среагируют мгновенно;

2) выплескивать воду на голову надо одним махом. В противном случае вместо эффекта маятника и рефлекторного согревания получишь сильное переохлаждение со всеми вытекающими.

Логика инстинктов

Однако если у тебя ВСД или проблемы со щитовидкой, то эффект маятника может задержаться – и вместо закалки ты получишь осложнение. И инстинкт самосохранения велит тебе не лезть в холодную воду. Инстинкт прав! Ведь хороший иммунитет – это хорошая работа клеток-разведчиков и клеток-киллеров, которые шастают по кровяному руслу, выискивая и уничтожая вражеских агентов (микробов). Из школьного курса физики ты должна помнить, что чем выше температура, тем быстрее перемещаются частицы вещества. Значит, чтобы иммунные клетки бегали быстрее, тело надо не охлаждать, а нагревать!

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с cosmo.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • cosmo.ru
          • домен cosmo.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции