html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

BBC: Здоровый ‎сон помогает избежать проблем с сердцем

Хороший сон усиливает позитивный эффект от здорового образа жизни, как показало 10-летнее исследование голландских ученых, в котором приняли участие 14 тысяч человек.

Медики доказали, что качественный сон может быть ценным элементом здорового образа жизни. Если человек не курит, потребляет мало алкоголя и вредных продуктов и при этом отводит на сон не менее 7 часов в сутки, он тем самым помогает себе избежать проблем с сердцем и сосудами. В этом случае риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 65 процентов, а вероятность смерти от инсульта или сердечных недугов - на 83 процентов.

Если же соблюдать здоровый образ жизни, но при этом не высыпаться, то опасность для здоровья возрастает. Подсчитано, что такой образ жизни снижает риск сердечно-сосудистых недугов уже меньше - на 57 процентов и риск инсульта или болезни сердца - на 67 процентов.

Ранее ученые из США обнаружили, что "недосып" крайне вреден для женщин с проблемами сердца. Установлено, что сон менее 6 часов в сутки и ранние пробуждения примерно в 2 раза повышают уровень воспаления в организме женщин, страдающих от ишемической болезни сердца. Психологи также установили, что дамы чаще испытывают проблемы со сном из-за того, что сильнее реагируют на стресс по сравнению с мужчинами.
Источник
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с livejournal.com

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • dekadentin
          • домен kot-matraskin.livejournal.com
          • домен livejournal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции