html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как отказаться от фастфуда?

Сколько копий сломано диетологами по поводу вреда фастфуда, но популярности вредная еда не теряет. В чем же дело, откуда такая привлекательность? Старый лозунг, символизирующий собой ускорившийся ритм жизни, привел к тому, что мы привыкли есть набегу.

Как отказаться от фастфуда?

На обед отводится все меньше времени, и вот уже лучшим выходом из положения считается набег на ближайший «Макдональдс». Получить максимальное количество быстрых калорий — вот к чему сводится обед.

Опасность скоростного получения калорий заключается в том, что быстро полученное так же быстро усваивается именно на уровне обеспечения энергией. Замечено, что обед из «Макдональдса» делает вас голодными уже через два-три часа, однако при подсчете калорий он оказывается равен полноценному обеду. Сюда же можно отнести всевозможные шоколадные батончики с начинками, в которых шоколада, как такового, не так уж и много, зато пропасть сахара и жиров. Такую еду можно купить буквально на каждом шагу, ее можно быстро и аккуратно съесть, затратив считанные минуты, и вот вы уже готовы к дальнейшим ратным подвигам. Правда, отныне вашими оруженосцами станут расстройства пищеварения, нездоровые пищевые привычки и ожирение.

Почему-то отсутствие рядом заведения быстрого питания считается недостатком, и вот уже мы кидаемся в другую крайность. Нечего перехватить набегу — не будем есть вообще. Вот как выглядит питание делового мужчины в течение дня при отсутствии рядом места, где можно по-быстрому перекусить: на завтрак чашка кофе в лучшем случае, на обед сигарета, зато на ужин съедается в один присест все то, что должно бы съедаться в течение дня. Ощущения после ужина, разумеется, не самые радужные, и хочется только спать. Если учесть тот факт, что диетологи настоятельно рекомендуют спать через четыре часа после ужина, и не ранее, то оглушительная порция еды, свалившая в крепкий сон, никак не способствует соблюдению этих рекомендаций.

Что предпринять?

  • Существует всего несколько правильных способов решения вопроса с едой в течение рабочего дня. Полноценный завтрак — возможно, для этого придется пожертвовать получасом сна и встать немного раньше. Завтрак позволит голове оставаться ясной вплоть до обеда, снимет лишнюю нервозность.
  • Если нет возможности разогреть обед, прихваченный из дома, то стоит задуматься над поиском хорошего кафе недалеко от работы. К сожалению, не все работодатели решают вопрос обеспечения сотрудников полноценными обедами. Верно и то, что не всегда удобно есть что-то, приготовленное дома, особенно если кроме собственного рабочего стола места больше нет.
  • Есть вариант заказывать горячий обед с доставкой. Крайне желательно, чтобы туда входило первое блюдо, то есть суп. Множество кафе и ресторанов предоставляют услугу доставки обедов в офис, и меню подбирается соответствующее, крайне далекое от стандартов фастфуда. А если скинуться с коллегами, то доставка получится бесплатной. Почему бы и нет?
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с promising.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • promising.ru
          • домен promising.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции