html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Полезные свойства мяса

Почему фраза «мужчина вегетарианец» способна вызвать столько улыбок, неужели это признак неполноценности? На самом деле нет ничего неестественного в том, чтобы изменить свои пищевые пристрастия, однако имеется доля истины и в утверждении о том, что мужчина должен есть мясо.

Полезные свойства мяса

Типично мужской деятельностью считаются занятия, которые требуют большого расхода физических сил. Разумеется, это не значит, что все поголовно мужчины обязаны вколачивать сваи и рубить дрова, однако в большинстве случаев расход энергии достаточно велик.

Рацион напрямую влияет на энергетические затраты организма, особенно это заметно в случаях, когда приходится заниматься физическим трудом в некомфортном температурном режиме. Чтобы обеспечить тело необходимым количеством калорий только с помощью растительной пищи, требуется существенный объем овощей и фруктов. Если при этом добавить еще и такие неприятные явления, как вздутие кишечника, что вполне нормально при употреблении в пищу сырых овощей и зелени, то серьезная физическая нагрузка становится довольно проблематичной.

Строительство мышц и потребление белка

  • В этом вопросе крайне сведущи бодибилдеры — вот кому приходится выстраивать собственное тело, в буквальном смысле обеспечивая мышцы строительными материалами. Высококачественные мясные продукты практически вне конкуренции, и могут быть заменены другими видами белка лишь отчасти.
  • Молочные продукты, куриные яйца, растительный белок — все это имеет собственные особенности, от аллергии до превышения уровня холестерина, или опять же такое явление, как повышенный метеоризм. Источник растительного белка — бобовые, и мало кто не в курсе некоторых побочных эффектов этого продукта.
  • Более приближено к идеалу использование в качестве источника белка рыбы и морепродуктов, но при этом в качестве разнообразия рациона взгляды все же направляются в сторону мяса.

Какое мясо выбрать?

У гурманов время от времени возникают споры на тему свинины и говядины, какое мясо более постное, ведь потребление жиров хочется сократить не в ущерб белку. Более постной считается телятина, а вот говядина высшего качества, так называемый «мраморный» сорт содержит куда большее количество животных жиров, чем свинина, с которой намного проще удалить слой сала.

Прекрасным выбором будет птица, особенно белое мясо. В качестве строительного материала для мышц и источника энергии куриная грудка, запеченная или отваренная, намного лучше, чем порция гороха.

В конце концов, мясо еще и просто вкусный продукт, который приятно есть. Мало кто устоит против сочных шашлыков, запеченного окорока или ароматного стейка с поджаристой корочкой.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с promising.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • promising.ru
          • домен promising.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции