html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Irina Lupandina

images ко

Женщина носит в себе таинственный ключ к собственной красоте

И поэтому ей нетрудно быть красивой!
Витамины и кожа.

Недостаточность или полное отсутствие некоторых витаминов очень плохо отражается на состоянии кожи. Витамины мы получаем не только с пищей. Отдельные витамины образуются некоторыми видами микробов, которые нормально живут в нашем кишечнике. При некоторых заболеваниях пищеварительной системы( желудок, кишечник, печень) или при употреблении лекарств, которые убивают эти полезные для организма микробы- производителей витаминов, может возникнуть недостаточность в таких витаминах, ведущая к кожным повреждениям. Витамины учавствуют в клеточном обмене веществ, в некоторых биохимических процессах, в образовании меланина и кератина. Они повышают устойчивость кровеносных и лимфатических сосудов и т. д.
Витамин А .

Учавствует в регуляции функции кожи и кожных желез, ускоряет и облегчает усвоение пищевых веществ, доставленных кровью, и путём улучшения обмена веществ в клетках кожи нормализует образование кератина, роста волос и ногтей, а также деятельность сальных и потовых желёз. При недостаточности витаминаА функция этих желёз ослабевает, кожа становится сухой, темнеет и грубеет; волосы становятся сухими, ломкими и легко выпадают. Недостаточность витаминаА устонавливается и при ряде кожных заболеваниях( акне, сухой себорее, себорейной плешивости и др.)

Больше всего витамина А содержится в рыбьем масле, молоке, масле и печени. Некоторые овощи и фрукты( морковь, тыква и др.) содержат химическое соединение – провитамина А , из которого организм сам синтезирует витамин А. В здоровой печени витамин А откладывается в запас, для того чтобы в дальнейшем использовать при необходимости.
Витамины группы В.

Учавствуют поотдельно в образовании кератина и меланина, в обмене веществ и некоторых биохимических процессах, в пигментировании и росте волос, в предохранении сальных желёз от наступления атрофии. Недостаточность этих витаминов отражается неблагоприятно не только на функции нервной системы и пищеварительных органов, но и на коже(трещины в углах рта и около ногтей, восполение языка, себорейные дерматиты, экземы и др.) Витамины группы В находятся в кукурузной муке, пивных дрожжах, овощах и т. д.
Витамис С.

Регулирует окислительные процессы в тканях и обмен углеводов. Он обладает противовоспалительным и антиаллергическим действием. Недостаточность этого витамина ведёт к появлению сухости, шероховатости и бледности кожи, подкожным кровоизлияниям и пигментированию кожи, а также к снижению защитных сил организма в отношении инфекционных заболеваний. Витамин С в небольших количествах находится в лимонах, шиповнике, капусте, красной смородине и в меньшем количестве во всех остальных фруктах и овощах.
Витамина группы D.

Используются в наше время для лечения ряда кожных воспалений, аллергий, детской экземе и др. Находится в рыбьем жире и коровьем масле, в печени, в некоторых видах фруктов и овощей. Образуется и в коже под влиянием ультрофиолетовых лучей.
Витамин F.

Находится в наибольшем количестве в свином жире, сале, оливковом масле, миндальном и льняном масле и меньше в остальных жирах. При недостаточности витамина F в пище кожа приобретает увядающий и сухой вид, в волосы становятся сухими, тонкими и ломкими, появляется перхоть.

Для кожи имеют значение и ряд других витаминов, как например,Е,К и др. Они находятся в различных пищевых продуктах и весьма необходимы не только для кожи, но и для всего организма. Завтра поговарим о внешних причинах повреждения кожи.

Будьте всегда красивы! Мой блог http://www.empowernetwork.com/break/
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с maxpark.com

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • irenlup2
          • домен maxpark.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции