html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Что съесть, чтоб похудеть: 3 продукта которые помогут обрести стройную фигуру

По словам известной балерины Майи Плисецкой, лучшая диета – отказ от еды. Изящная артистка выразилась жестче, но смысл был таков: использовать пищевые продукты для похудения бессмысленно, а при желании похудеть надо снизить количество принимаемой пищи. Это ошибочное мнение. Диетологи рассказывают о трех овощных растениях, которые разрешается употреблять в пищу килограммами. Они обязательно должны быть в холодильнике людей с лишним весом, так как процесс жевания этих овощей сопровождается похудением.

Что это за продукты?

Огурцы

продукты для стройности

90 % массы свежего огурца составляет вода. Поэтому в 100 г этих овощей всего 10 ккал, а на их пережевывание организм тратит 22 ккал. Вы можете съесть целое ведро огурцов в течение суток – все равно потеряете от 0,5 до 1 кг веса.

Витаминно-минеральный состав огурцов не слишком богат. Но применение этого продукта питания для похудения предполагает употребление его в больших количествах. Поэтому организм на огуречной диете получает довольно много микроэлементов, витаминов группы В, аскорбиновой кислоты и токоферола.

Сельдерей
продукты для стройности 2

Калорийность сельдерея – 8 ккал/100 г. Это пряное растение со специфическим ароматом полезно для фигуры и помогает укрепить здоровье. В его листьях содержится до 300мг% эфирных масел и около 150 мг аскорбиновой кислоты. Корнеплоды богаты каротином (50 мг) и витаминами группы В. Из сельдерея можно приготовить много приятных на вкус блюд и потом употреблять их в неограниченном количестве. Это супы, салаты, запеканки и рагу.

Не всем людям нравится специфический аромат этого пряного растения. Но те, кто стремится похудеть с пользой для здоровья, отмечают, что быстро привыкли к сельдерею. После заметной потери веса на разгрузочных днях с сельдереем многие утверждают, что это лучший продукт для похудения – полезный и вполне вкусный. И, даже добившись цели, не представляют себе свое ежедневное меню без него.

Капуста
продукты для стройности 3

Со 100 г свежего хрустящего кочана в организм попадут в организм до 50 мг витамина С, много клетчатки и всего 9 ккал. Этот овощ очень богат нерастворимыми пищевыми волокнами, которые исключительно полезны для кишечника. Регулярное употребление в пищу свежей белокочанной капусты помогает избавиться от запоров, токсинов и лишних килограммов.

Грызите капусту чаще, и ваш мозг будет получать сигналы о том, что еда в организм поступает в нормальном количестве. А значит, можно не складировать жиры «на черный день», а расставаться сними легко и быстро.

Эти уникальные продукты питания разрешается применять для похудения длительное время. Они требуют для пережевывания больше энергии, чем поставляют в организм, поэтому диетологи называют вышеперечисленные овощи продуктами с отрицательной калорийностью. Вы можете грызть перед телевизором сельдерей, огурцы и капусту хоть целый вечер, но весы наутро покажут снижение веса.

Такая овощная диета полезна и эффективна. Если вам сложно сидеть на растительной пище, добавьте к ней 150 г отварного нежирного мяса. Позволяйте себе одно яйцо в день, ломтик сыра, 100 г творога. Белковая пища также требует от организма больших энергетических затрат на переваривание. Постепенно можно ввести в рацион углеводы: натуральный мед и каши. Худейте без голодания, с удовольствием и пользой для здоровья, ведь это возможно!

Так же рекомендую вам ознакомиться со сладостями для радости! Ешь и худей.

Что съесть, чтоб похудеть: 3 продукта которые помогут обрести стройную фигуру обновлено: Июнь 12, 2018 автором: Алина Воронина

Понравилось? Обязательно подпишитесь на нас в OK, VK, Дзен и FB

Понравилось? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Понравился пост?
Поддержи , нажми:
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с e-w-e.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • e-w-e.ru
          • домен e-w-e.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции