html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как можно было так растолстеть???

Наконец-то появилось немного времени….
Всем привет!
У меня все хорошо))
За эти дни разменяла свои 80 кг, теперь 79 с копейками, впрочем я в этом не сомневалась ни на минуту! )))
В бассейне делаю первые попытки плыть без доски…)) с учетом моей боязни воды – это уже круто))) пока никак не получается тормозить, поэтому плыву от глубины к стене, а там судорожно хватаюсь руками за бортик)))

Еще придется пару раз смотаться домой в Комсомольск по делам…

Сеансы массажа закончила. Животик сфотаю в начале июня, как будет время. Тогда и положенный месяц закончится – к этому времени обещали результат…

С понедельника я в отпуске!!!!!!!!!


Уже во вторник начну обучение!!!!!
Если получится – буду сообщать новости с полей))
За эти две недели я пройду базовый курс (он же первый класс). Если сдам экзамен (а я ведь сдам!!!), то пройду обучение HOT IRON 1, 2. И еще пройду обучение на инструктора тренажерного зала basic (это нужно чтобы в будущем сдать на персонального тренера, правда будет еще несколько ступеней, но ничего - справлюсь).
В общем, программа обещает быть насыщенной))) я настроена по-боевому!!!!
может курить брошу...

Единственное о чем парюсь – лишний вес… мне то он физически не мешает, я заткну за пояс любого как минимум своей выносливостью. Не хотелось бы чтобы кто-то портил мне настроение – кричать на каждом углу о своем результате не хочется, я ведь только начинаю обучение, хочу быть скромнее…

Кстати, требуется Ваш совет! Напишите, пожалуйста, свое мнение: если во время обучения мне кто-то намекнет или прямо скажет про лишний вес и повисающую кожу (на руках видно в футболке) – как реагировать? Что ответить, чтобы выглядеть достойно? Очень переживаю!!

Постараюсь на выходных сделать свое нынешнее фото – как я буду выглядеть на курсах (за формой на днях поеду, старая велика).

Да, я молодец. Но мне не хочется жить только прошлым успехом – я хочу новых побед! Неважно, что было в прошлом – это было… важно, что будет! Я знаю точно – все будет хорошо.

Но многим людям не сидится спокойно. Самый частый вопрос – как можно было так растолстеть?
Попробую на него ответить…
До 7-ми лет все было нормально

23

Я – в нижнем левом углу
А потом по нарастающей…
16
06
22
17

В итоге так я выглядела на последнем звонке и выпускном

13
14
21

После школы переехала в Хабаровск. Да, во взрослой жизни я виновата в лишнем весе… но в школьные годы в чем моя вина??????? Может мне кто объяснит? Если в семье не привили культуру питания, в чем виноват ребенок? Вот и выросло, то, что выросло… я бы не хотела обвинять маму, просто потому что это «мама». Не имею права…. Но своей вины на детских фото я не вижу, хоть убейте…

Чем меня кормили? Это были 90-е годы… денег не было… были макароны и хлеб. Каждый день. были стрессы из-за алкоголизма отца.. (об этом я тоже писала много раз).

Как питалась я в самостоятельной жизни?
Вставала на работу в 5 утра – не завтракала… на работе до обеда – не ела, пила «только» кофе… с сахаром. Сахара «немного» - 1 кусочек на кружку. Но кофе выпивала кружек 5 с утра минимум…
После обеда ехала домой, по пути покупала готовые салаты и обеды…
И пару раз до конца дня это жрала…
На полном серьезе… с утра ничего, а потом … например: банка сгущенки и пара булочек… или пачка пельменей и рулет «торнадо» целый… да!!!!
Если шоколадка Альпен Гольд, то сразу с одной кружкой чая…
Если жареные котлеты, то сразу вся «маленькая» пачка… и на ночь…

Думаю, примерно вы поняли что и как я ела. И пешком практически не ходила… все на такси…

Что тут скажешь?

Если толстый человек говорит, что он ничего не ест мне смешно…

Может лучше нормально кушать???
Кстати, многие задают вопрос о моем нынешнем питании.. решила написать.

6 утра – 0,5 воды на голодный желудок. йогурт (1,5% амурский) + 2 ложки отрубей.

8 утра овсянка + банан (могу и 2 банана съесть, могу вообще без него). Каша на молоке 1,5 % (стакан), сколько получается сами считайте

10 утра 150-200 грамм творога 1,8%

13 часов курица 200 гр + пакет 100 гр гречки (как разварится считайте сами)

15 часов – протеиновый коктейль

18 часов омлет из 3- ячных белков (без желтков) + салат любой!!

21 час салат любой + 150-200 грамм рыбы белой на пару…

Но снова хочу напомнить: не сравнивайте себя ни с кем!!!!!

Я могу и печенек поесть. И мороженного… и бутерброды с сыром могу по 3-4 штуки в день съесть (сыр 12-17 %).

Протеин пью ТОЛЬКО в случае большого количества тренировок.

Недавно взвесилась на специальном аппарате – мышцы весят 40 кг (почти 50% от общей массы).

У меня много тренировок!!! Я много хожу пешком!

У меня бывает по 3 силовых в день!!! не всегда, но бывает…
Я забыла, когда в последний раз смотрела телевизор… (а там блин новые серии «Реальных пацанов» - печалька!))

Ну вот, вроде все…

На днях выложу пару фоток пишите))))
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с livejournal.com

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • lj
          • домен kontry.livejournal.com
          • домен livejournal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции