html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites
Здравствуйте все. Я не знаю - подходит ли мой вопрос под сообщество, поэтому дождалась пятницы.
У моего коллеги проблема - ему надо похудеть на 3 кг за две недели.
Он начал ходить в спортзал полтора года назад. Вес набирал очень медленно, тренируется с тренером, пьет белковые коктейли. Вес за полтора года прибавился с 64 до 73. Полгода назад он пошел на каратэ. И вот первый турнир, но новичков не нашлось на отдельную категорию. И семпай посоветовал коллеге похудеть до 70ти дабы не оказаться в группе выше 70ти кг с тем, кто ходит давно.
Коллега сел на диету - не ест после 20 вечера, бегает много и крутит велотреннажер каждый вечер, но пока что -500 грамм за эту неделю, начиная с пн. Осталось 2.3 кг и 10 дней.
Если вы в теме, подскажите - как ему можно похудеть не в ущерб здоровью и не поетрять силы перед соревнованием.
Параллельно ко всему вышеперечисленному, он усердно тренируется на каратэ - готовится.
Спасибо всем заранее.
ЗЫ - не знаю, какие точно тэги ставить. Если что - поправлю же?
UPD: протеины отменены - забыла указать, а многие на это указывают в комментах, что логично.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с livejournal.com

0

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • lj
          • домен livejournal.com
          • домен ru-healthlife.livejournal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции