html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites
Happier: как стать оптимистом
Happier: как стать оптимистом
App Heroes провел тест-драйв нового приложения Happier, которое помогает научиться позитивному мышлению с помощью методик, основанных на исследованиях ученых

Сильная депрессия напоминает замкнутый круг. Стоит разочароваться в собственных мечтах, потерять работу или близкого человека, и тебе конец. Будущее кажется мрачным, все неинтересно, новые сезоны любимых сериалов не радуют, еда безвкусна, и накатывает чудовищное безразличие и разочарование. Плохо спишь, иногда пишешь знакомым жалобные эсэмэски, а те в ответ лишь пожимают плечами: «Ну подумаешь, плохое настроение». C каждой неделей плохое настроение перерастает в мучительную депрессию, как лавина, – голова сама по себе концентрируется на самых плохих вещах. Но можно перехватить инициативу и не доводить все до крайности. Можно заставить себя быть оптимистом – по крайней мере так считает Натали Коган.

Я смотрю презентационное видео ее нового проекта Happier. Пока на заднем плане многозначительно молчит голова игрушечного жирафа, Коган пересказывает идеи основоположника позитивной психологии Мартина Селигмана. Оказывается, если регулярно перед сном вспоминать хотя бы три хороших события, произошедших за день, то довольно скоро тревога отступит, а сон улучшится. Чем больше и дольше концентрируешься на добрых вещах, тем здоровее, увереннее и продуктивнее ты становишься. И даже если забросить эти упражнения, то эффект сохранится еще на полгода.


Натали Коган испытала чудодейственную силу позитивного мышления на себе. Из истории ее семьи можно было бы снять какой-нибудь духоподъемный фильм. В 1989 году, когда Натали была подростком, ее семья уехала из Советского Союза. 

По пути в США эмигранты оказались в Вене. Будущее было неопределенным и безрадостным. Но вместо того, чтобы впадать в уныние, отец девочки предложил не терять времени даром и сходить в бесплатный зоопарк, а потом посмотреть на Венскую оперу – «ведь вряд ли окажемся в Вене еще раз». 

Этот позитивный настрой вдохновил Коган. В двухтысячные она успешно занималась инвестициями в интернет-бизнес, основала собственное сообщество для работающих матерей Work it, Mom!, была одним из руководителей купленного PayPal рекламного стартапа Where, а теперь решила подарить счастье другим, почти буквально.

Happier обещает сделать вас счастливее уже через неделю. Много кто знает об открытиях позитивиста Селигмана, но мало кто следует им на деле, несмотря на гарантированный позитивный эффект. Тут на помощь и придет это приложение, которое будет напоминать, что надо что-то хорошее вспомнить и записать, – и вдохновлять вас делать это почаще. Предприятие пока целиком благотворительное: разработчики обещают не брать плату и не вставлять в приложение никакую рекламу. В бостонском стартапе работает всего семь человек, включая саму Коган, и им для развития хватает $1,2 млн привлеченных инвестиций.

Happier выглядит как модная мобильная социальная сеть: регистрация через Facebook и Twitter, поиск популярных записей, лента обновлений с комментариями и эмоциями-смайликами и даже расширенные настройки приватности – заметки для всех, для друзей и только для себя. Все публикации принято располагать по категориям – от «провел время с друзьями» и «вкусно поел» до «закончил дела». Категории «секс» нет, но ее всегда можно создать самому. Happier отслеживает, какие коллекции выходят наиболее популярными, и ненавязчиво показывает, что вам, например, надо больше встречаться с друзьями или заниматься спортом, потому что это приносит вам особенное удовольствие.

Длина сообщений ограничена 160 символами, и к ним можно добавить картинку, но в следующих версиях, скорее всего, появится видео (а потом и аудиозаписи). Если честно исполнять установленную дневную норму в три позитивных события, то приложение вас похвалит, но если вы обновляете ленту слишком часто, то вам посоветуют пойти и полчаса погулять на улице. Социальность тоже взята не с потолка: разработчики считают, что даже если у вас сегодня не произошло ничего интересного, то вас все равно порадуют успехи родных и друзей.

Я запускал приложение с опаской и скепсисом: ну как можно всерьез раз за разом проговаривать эти набившие оскомину слова о здоровье, радости и продуктивности? К тому же список названий коллекций сам собой складывался в текст страшной песни Radiohead «Fitter Happier». Но за пару минут я втянулся и вошел в азарт. В первый же день я вспомнил, что купленный накануне новый и мрачный альбом The Knife – клевая пластинка. Потом – что приготовленная в духовке печеная картошка была вкусной, а на улице, кажется, скоро весна. Утром приложение само напомнило, что жизнь неплоха, – и это повторялось все следующие дни.

Оказалось, что я слушаю отличную музыку, смотрю прекрасное кино, готовлю и ем вкусную еду, радостно покупаю безделушки и комиксы, иногда весело провожу время с друзьями в хипстерских местах. 

А сам всего этого не то чтобы замечаю. Спустя неделю я действительно почувствовал себя лучше. Хотя это был милый самообман: ты будто живешь не в настоящей России с плохим климатом, коррупцией и предсказуемыми политическими процессами, а на страницах популярного журнала о большом европейском городе. Happier не отменяет причину дурного настроения, но дает небольшую эмоциональную передышку. Решить личные проблемы в конечном счете все равно должен ты сам. И на этом шаге Happier может оказаться абсолютно бесполезным.

А потом я открыл Discover – глобальную ленту самых популярных радостных событий, – и все встало на свои места. Джорджия радуется завтраку с орехами и сливками. У Софи красивый сын с рыжими кудрями. Кэтрин сбросила пару килограмм. Мишель валяется в постели со своей маленькой лохматой собачкой. Кэти бежит марафон. И только одинокий Майкл поехал в какую-то чертову пустыню, чтобы сфотографировать необычный кактус. Всего через два месяца после запуска Happier из специализированного терапевтического средства стал тематической социальной сетью для молодых женщин – как Pinterest превратился в визуальную сеть для домохозяек, а Pheed стал прибежищем американских подростков, Пэрис Хилтон и группы Linkin Park. 

Плохо ли это? Наверно, нет: людям, страдающим депрессией, должны помогать специалисты. 

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с feedsportal.com

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • slon.ru
          • домен da.feedsportal.com
          • домен feedsportal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции