html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как питаться в пост

Как отказаться от привычных продуктов, чем компенсировать недостающие микроэлементы и в чем польза поста, рассказала Елена Григорьева, врач-диетолог и генеральный директор компании Eat2Fit.

153799260.jpg

Как отказаться от привычных продуктов?

Прежде чем начинать поститься, нужно обязательно подготовиться – не только морально, но и физически. Если сегодня мы съели большое количество острой, жирной пищи, назавтра наш организм решит, что получит такую же еду, и в больших количествах будет вырабатывать соляную кислоту, желчь, ферменты поджелудочной железы. Организм некоторое время работает по инерции. Следовательно, нам необходимо постепенно уменьшать количество привычной пищи и переходить на постную заблаговременно, чтобы подготовить свою ферментную систему к посту. При этом не нужно готовиться за месяц, достаточно 2-3 дней, чтобы не навредить организму. Также и выходить из поста необходимо постепенно. Сначала в меню вводятся легкоусвояемые белки – белок куриного яйца, молочные белки, которые содержатся, например, в йогурте, в твороге. Затем можно добавить рыбу, в ней меньше соединительных волокон, она легче переваривается. И уже потом переходить к птице и мясу.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с allure.ru

4

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • allure
          • домен allure.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции