html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Выбираем правильные БАДы

К биологически активным добавкам можно относиться по-разному. Одни их побаиваются, другие считают панацеей. Мы решили выяснить, как благодаря БАДам можно продлить молодость и красоту.

Благодаря БАДам можно продлить молодость и красоту. Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.
Благодаря БАДам можно продлить молодость и красоту. Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Главной задачей косметологов является сохранение молодости и здоровья кожи. Для этого в ход идут всевозможные процедуры и косметические средства, в том числе призванные защитить ее от агрессивного воздействия окружающей среды и дать отпор свободным радикалам — главным виновникам старения. К сожалению, многие, даже самые дорогие кремы обладают лишь поверхностным действием и не затрагивают глубокие слои кожи.
В то же время нехватка в организме белков, витаминов, минеральных веществ и других важных
элементов приводит к ускоренному разрушению коллагена, потере эластичности и шелушению кожи, раннему появлению морщин, ломкости ногтей, выпадению волос. Получается, что бы мы ни намазали сверху, изнутри наша кожа продолжает нуждаться в самых базовых ингредиентах.
При помощи питания восполнить этот дефицит удается далеко не всегда, и особенно это касается зимне-весеннего периода, когда во фруктах и овощах уже практически нет витаминов. Поэтому предлагается принимать биологически активные добавки, которые помогают сделать рацион более сбалансированным, поддерживают организм и положительно влияют на наш внешний вид.
На Западе БАДы давно и прочно вошли в повседневную жизнь, так как способствуют повышению активности, улучшению самочувствия и долголетию. У нас же они до сих пор вызывают настороженность. Между тем грамотный прием нутрицевтиков может оказать реальную помощь и решить многие проблемы (в том числе косметические), компенсируя недостаток витаминов, микроэлементов, аминокислот, незаменимых жирных кислот и многих других элементов.
Если говорить о косметологическом эффекте, то в результате курсового применения биодобавок восстанавливаются нормальные функции кожи, уменьшаются возрастные проявления, улучшается состояние кожи при себорее и акне. Перестают выпадать волосы, ногти становятся крепкими, уменьшаются проявления целлюлита, снижается общая масса тела. Надо отметить, что положительный результат приходит не мгновенно, но стабильно сохраняется, особенно при поддерживающих курсах.


Что к чему
 

«Биологически активные добавки не являются лекарством и не заменяют традиционное лечение, — предупреждает Татьяна Троценко, врач-дермато-косметолог компании «Астрея», — они предназначены для восполнения недостающих веществ в нашем рационе. Раньше для этих целей использовались различные коренья, травы, плоды, листья и стебли растений, которые укрепляли, поддерживали и оздоравливали организм. Сейчас культура траволечения теряет популярность, а вместо старинных «бабушкиных» рецептов предлагаются современные технологии, позволяющие извлечь из природных компонентов (растительных и животных) все самое нужное и полезное.
Биодобавки рекомендуется пить регулярными курсами, а в некоторых случаях даже постоянно. Жители развитых стран часто прибегают к БАДам, и мы видим положительный результат: несмотря
на то что экологи сетуют на повсеместное загрязнение окружающей среды и ухудшение качества продуктов, продолжительность жизни в таких странах только увеличивается, не в последнюю очередь благодаря биодобавкам.
Активные пищевые добавки оказывают выраженное влияние на главные регуляторные и метаболические процессы в организме человека. Периодически их путают с витаминами, но между ними есть разница: витамины часто синтезируют искусственно, поэтому у многих людей они могут вызвать аллергию, кожные дерматозы и другие виды непереносимости. Добавки же получают из натуральных ингредиентов, где активные вещества содержатся в биодоступном виде, поэтому они легко усваиваются и редко вызывают побочные реакции. Важно принимать биодобавки
в правильных количествах и сочетаниях. К примеру, нельзя пить α-липоевую кислоту при дефиците витаминов группы В, нельзя длительно пить препараты группы В без одновременного приема магния, в противном случае будет вымываться кальций. О таких тонкостях часто знает только врач, поэтому не стоит самостоятельно назначать себе био-добавки, особенно при наличии каких-то проблем со здоровьем».


БАДы в косметологии


Если использовать биологически активные добавки в комплексе с косметическими средствами, то достигается гораздо больший эффект, чем при использовании только крема или другого средства
по уходу. Для поддержания красоты и молодости в составе биодобавок стоит искать гиалуроновую кислоту, коллаген, фитоэстрогены, различные антиоксиданты, пре- и пробиотики, полиненасыщенные жирные кислоты и, конечно, витамины и микроэлементы.

Гиалуроновая кислота

Будучи естественным компонентом соединительной ткани, гиалуроновая кислота хорошо усваивается нашим организмом, отдельные ее фрагменты могут использоваться как «строительный материал» для синтеза собственной гиалуроновой кислоты. «Такую добавку имеет смысл принимать, если основной проблемой является обезвоживание и снижение эластичности кожи, — поясняет Татьяна Троценко. — Не менее полезной она окажется в преддверии пляжного сезона, который нередко приводит к пересушиванию кожи.
Прием внутрь хорош еще и тем, что препарат действует комплексно на другие системы организма, в частности, гиалуроновая кислота улучшает состояние суставов, а в присутствии подходящих «компаньонов» может выступить в необычном амплуа — например, помогать при сухости глаз. С этой проблемой сталкиваются многие офисные служащие, вынужденные подолгу сидеть за компьютером.
Биологически активная добавка Dry-Eyes от Sesderma обеспечивает увлажнение глаз и поддерживает оптимальную вязкость слезы, стимулируя секрецию водного компонента слезной пленки. Облегчает состояние при жжении и рези в глазах, снимает покраснение слизистой, убирает ощущение дискомфорта и защищает поверхность роговицы. Помимо ГК в активный комплекс входят коллаген, хондроитин сульфат, омега-3 кислота, витамин Е.
Эти ингредиенты также оказывают благотворное воздействие на кожу.
Гиалуроновая кислота не только хороший увлажнитель. Она является неотъемлемым компонентом всей соединительной ткани, в том числе суставных хрящей и связок, поэтому женщины, регулярно принимающие биодобавки с ГК, реже сталкиваются с проблемами опорно-двигательной системы. Не говоря уже о том, что они выглядят моложе своего возраста».

Коллаген
Еще один активный компонент для молодости и здоровья — коллаген. Это специфический белок, содержащий определенную комбинацию аминокислот, необходимых для построения соединительной ткани. Эффективность приема коллагена в виде добавок была доказана многочисленными исследованиями в ревматологии и ортопедии. Однако чтобы получить его суточную дозу с едой, нужно употреблять в день полкило холодца. Не все на такое готовы.
Первые признаки старения кожи — истончение дермы, атония кожи, потеря эластичности — связаны с дефицитом коллагена. Так что выбор у нас небольшой: переходить на холодцовую диету или принимать коллаген в капсулах в биодоступном виде.
Дополнительным источником коллагена, а также гиалуроновой кислоты, хондроитин сульфата и коэнзима Q10 является биодобавка Hylanses от Sesderma.
Ее состав эффективно увлажняет, питает и смягчает кожу лица и тела, повышает ее упругость и эластичность, разглаживает морщины, защищает от свободных радикалов и предотвращает прежде-временное старение. Кроме того, препарат благотворно влияет на общее состояние соединительной ткани, уменьшает болевой синдром при заболеваниях суставов и улучшает их подвижность.
С возрастом прием коллагена становится объективной необходимостью для всех.

Фитоэстрогены
От уровня эстрогена зависит состояние женской кожи и ее молодость. С годами его содержание в организме падает, поэтому врачи нередко назначают заместительную гормональную терапию, но подходит она далеко не всем. Существует более мягкое и природное решение — прием фитогормонов.
Они близки по структуре, но все-таки не идентичны эстрогену человеческого организма. Их действие направлено на то, чтобы повысить чувствительность рецепторов кожи (и других органов)
к пониженному уровню гормонов. Кроме того, они увеличивают стабильность клеточных мембран и обладают антиоксидантными свойствами. Фитоэстрогены содержатся в клевере, хмеле, фасоли,
в соевом, кунжутном и льняном маслах, в масле примулы вечерней и бурачника.
Биологически активная добавка Primuvit от Sesderma на основе масла примулы вечерней, масла бурачника лекарственного и витамина Е особо рекомендуется при тонкой, сухой, атоничной, возрастной коже, при слабых, ломких волосах и ногтях. Прием препарата также помогает облегчить предменструальный синдром и состояние в период менопаузы. В результате кожа становится эластичной, повышаются ее тонус и барьерные функции, улучшается общий иммунитет.

Антиоксиданты
«Разрушительное действие свободных радикалов считается одной из главных причин нашего старения, — продолжает рассказ Татьяна Троценко. — А кожа, являясь естественным барьером, защищающим нас от негативных воздействий окружающей среды, принимает на себя первый и значительный удар окислительного стресса. Прежде всего речь идет о воздействии ультрафиолета, который повышает активность свободных радикалов и запускает каскадные реакции разрушения клеток. Ученые выяснили, что настоящими спасателями клеток являются антиоксиданты — природные вещества, способные замедлять реакции окисления. Антиоксиданты можно найти во многих растениях, но в особо высокой концентрации они содержатся в полифенолах винограда, экстрактах граната, клюквы, зеленого чая.
При оксидантных повреждениях, вызванных избыточным воздействием солнца,
а также при стрессах, в условиях загрязнения окружающей среды, при нарушении обмена веществ и при курении рекомендуется прием капсул Resveraderm Plus от Sesderma. Входящие в состав препарата экстракты красного винограда, бурой водоросли и граната продлевают жизнь клеток и улучшают их метаболизм, оптимизируют обмен веществ, обладают нейро- и кардиопротекторными свойствами, оказывают сосудоукрепляющее и омолаживающее действие.
Обеспечить клеточную защиту на уровне ДНК поможет высокая концентрация натурального витамина С — как в пищевой добавке C-Vit от Sesderma. Сочетание природного витамина С, лютеина и микро-элементов (марганца, цинка, селена) наделяет препарат выраженным анти-оксидантным и омолаживающим действием, защищает от повреждающих ультрафиолетовых лучей, обеспечивает равномерный красивый загар и защищает от солнечных ожогов (для этого необходимо начать его прием заблаговременно — до планируемой инсоляции). Кроме того, C-Vit незаменим для людей, страдающих солнечной аллергией».
 

Препараты для похудения
 

Безусловно, БАДы не могут заменить здоровое и рациональное питание, поэтому надеяться похудеть только с их помощью не имеет смысла. Но они способны улучшить метаболизм и ускорить расщепление жиров. Одним из таких средств является экстракт опунции. Этот кактус широко известен благодаря своей способности приводить к потере веса, обеспечивая при этом организм всеми необходимыми питательными веществами. Волокна кактуса адсорбируют молекулы жира,
в результате чего он становится недоступен пищеварительным ферментам. Экстракт опунции, а также экстракт зеленых бобов кофе и вытяжка бурых водорослей входят в состав биодобавки для контроля веса Lipopuntia Control Body Weight от Sesderma. Препарат ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунную систему, помогает убрать лишний вес.


Выбираем БАДы


«Многие врачи и пациенты до сих пор морщатся при слове «биодобавка», и часто это объясняется элементарным незнанием их полезных свойств, — отмечает Андрей Чебыкин — гастро-энтеролог, специалист в области функциональной медицины клиники «Аврора». — Осведомленность о БАДах у нас минимальна, и, естественно, нет культуры их приема. Для сравнения можно привести цифры: у нас био-добавки регулярно употребляют от 3 до 5% населения, тогда как в Японии — около 80%. А теперь сравните продолжительность жизни и показатели здоровья наших наций. Японские пенсионеры бодро путешествуют по миру, а наши едва находят силы, чтобы дойти до соседнего магазина.
Мало кто осознает, что с пищей мы давно не получаем необходимого количества полезных веществ, организм испытывает «скрытый голод». Если сравнить содержание витаминов и полезных микро-элементов во фруктах и овощах в 70-е годы и сейчас, то разница окажется в 40—70%. Причин много: сбор незрелых плодов, длительное хранение с использованием современной химии… Состав продуктов питания заметно обеднел, это связано и с экологией, и с повышением интенсивности земледелия. Чтобы получить суточную дозу витамина С, современному жителю мегаполиса нужно съедать два килограмма яблок в день! То же самое касается других важнейших витаминов
и микроэлементов. Поэтому необходимо регулярно добавлять их в пищу.
Плохое самочувствие и долгое выздоровление после болезней порой можно скорректировать, просто добавив в свой рацион недостающие микроэлементы и витамины, которые в концентрированном виде содержатся в БАДах. И организм сам быстро восстановится, без всяких лекарств. Фактически после 30-летнего рубежа, когда все системы организма замедляют свою работу, каждый должен позаботиться о своем здоровье и подобрать оптимальные поддерживающие биодобавки. БАДы можно и нужно принимать постоянно, так же как мы постоянно едим пищу, но необходимо грамотно подойти к их выбору. В России часто меняются правила регистрации и сертификации БАДов, неспециалисту здесь разобраться трудно. Единственное,
что дает сертификат, — это уверенность в отсутствии токсичных веществ, а ответа на вопрос об эффективности биодобавки вы не получите.
Как простому покупателю определить качество продукта, на что обращать внимание? Прежде всего — на дату изготовления, срок годности и, конечно, состав:
— наличие в нем растительного сырья подразумевает точное содержание
действующего вещества, а не его процентное соотношение к массе таблетки и не простое перечисление названий трав;
— микроэлементы должны быть предпочтительно в хелатной форме (в связке с аминокислотами), так они усваиваются наилучшим образом.
К сожалению, современный рынок насыщен сомнительными продуктами низкого качества, польза
от приема которых минимальна. Поэтому если в Европе, Америке, Японии человек может самостоятельно заказать себе по Интернету интересующую его добавку, то в России лучше проконсультироваться с грамотным специалистом, который не только подберет нужный препарат, но и подскажет производителя.
Оптимально перед назначением нутрицевтической поддержки организма пройти исследование волос (ногтей) на элементный статус, анализ крови на содержание витаминов. Это позволит специалисту выявить дефицит тех или иных веществ и сделать индивидуальные назначения.
Лучше предпочесть добавки премиум-класса, которые проходят добровольные клинические испытания и жесткий контроль качества, что гарантирует их эффективность и отсутствие в них токсинов. Пользу от качественных БАДов давно оценили тренеры и врачи спортивной медицины, ведь прием биодобавок помогает спортсменам переносить высокие нагрузки. Ну а нам они помогут сохранить молодость и красоту».


С любовью из Индии


«Биологически активную добавку «Чаванпраш» в Индии называют бальзамом бессмертия, также ее справедливо считают эликсиром молодости, жизни, бодрости и здоровья. БАД создан на основе более 40 целебных растений, обладающих разнообразным действием на организм человека,
и предназначен для укрепления здоровья, повышения жизненных сил, выносливости, умственной и физической потенции. С профилактической целью он может быть использован как пищевая добавка в любом возрасте, — рассказывает Павел Розанов, создатель «ОМ-Бальзама», дистрибьютор аюр-ведических средств в России. — «Чаванпраш» заменяет по своей эффективности десяток других нутрицевтиков и парафармацевтиков, вместе взятых. В его составе — растительное масло, мед, орехи, а также кальций, серебро, железо и столь необходимые человеческому организму микроэлементы: магний, фтор, йод, кремний, литий, марганец и другие. Что касается витаминов, то «Чаванпраш» богат аскорбиновой кислотой, каротиноидами, флавоноидами, витаминами группы В и многими другими».
 

Мария Кучеренко

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с womanhit.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • womanhit.ru
          • домен womanhit.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции