html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Быстрое чтение: как организовать свой список дел, чтобы успевать больше

Быстрое чтение: как организовать свой список дел, чтобы успевать больше

© vale_t / iStock

Кажется, нет ничего приятнее, чем вычеркнуть выполненный пункт из списка дел. Но в реальности такие перечни могут вгонять в депрессию, потому что мы не только знаем, что нам надо сделать миллион вещей, но и постоянно держим их перед глазами. Бизнес-ресурс Fast Company рассказал о том, как рационально организовать свою работу в течение дня. «Теории и практики» законспектировали самое важное.

Список дел часто становится источником фрустрации: бывает, что к концу дня он не только не сокращается, но и дополняется, а доделать все кажется чем-то непосильным. Как показывают исследования, 41% пунктов из списков дел не выполняются никогда.

Существует другой подход к планированию дня, при котором работать надо с временными «блоками», а не с перечнем задач. То есть, каждый промежуток времени посвящается какому-то конкретному заданию (или заданиям). Такой способ помогает увидеть, где человек переоценивает свои силы, и сфокусироваться на текущей задаче.

Профессор Джорджтаунского университета Кэл Ньюпорт утверждает, что таким образом время распределяется более эффективно. Например, можно собрать быстровыполнимые задачи вместе в одном блоке и оставить более сложные на те моменты, когда времени много времени. Таким образом, в частности, можно оценить, сколько остается свободных часов.

Как показывают исследования, 41% пунктов из списков дел не выполняются никогда

Как говорит эксперт по тайм-менеджменту Кевин Круз, расписание выигрывает у списка дел еще и с точки зрения психологии. В соответствием с эффектом Зейгарник, лучше всего мы запоминаем именно те вещи, которые не сделали. Поэтому невыполненные задания давят на нас, это может привести к стрессу и бессоннице. «А если все наши дела рассортированы по дням, времени и длительности, мы крепче спим, зная, что все на своих местах», — говорит Круз.

Чаще всего человек недооценивает время, которое уходит на задание, и выбивается из графика. Поэтому Круз предлагает добавить в расписание «буферные зоны»: один или несколько свободных получасовых блоков между блоками с работой. Таким образом, не успеть справиться с заданием за отведенное время — некатастрофично. А если все сделать по расписанию, то можно потратить этот буфер на то, чтобы восстановить энергию или позаниматься спортом. Но если человек постоянно опаздывает, то, возможно, ему надо присмотреться к тому, достаточно ли времени он выделяет на каждое задание. И нельзя забывать, что перед работой желательно минимизировать отвлекающие факторы: отключить пуш-уведомления и перевести телефон на голосовую почту.

Важно помнить, что временные блоки можно перегруппировать в зависимости от обстоятельств. Главное, чтобы на рабочее время всегда были планы.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с theoryandpractice.ru

36
    +18 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • tandp
          • университет
          • исследования
          • домен theoryandpractice.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции