html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Зураб Кекелидзе: К 2020 году депрессия станет вторым по частоте диагнозом

Главный психиатр Минздрава. Всего прогнозов: 1
Кекелидзе Зураб

Всемирный день психического здоровья ежегодно отмечается 10 октября. В этом году он посвящен депрессии, от которой, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), уже страдает более 350 миллионов жителей планеты. А к 2020 году это заболевание и вовсе займет второе место после сердечно-сосудистых. Такой прогноз дал главный психиатр России, директор ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени Сербского Зураб Кекелидзе.

"У нас все осложняется тем, что депрессию в обществе до сих пор и за болезнь-то не считают. Если человек способен таскать ноги на работу, выполнять какие-то функции в бытовой жизни, он не считается больным. Если болит сердце, да, он болен. Но если болит душа, то человек часто вынужден с этим справляться сам. На деле же депрессия - это серьезная болезнь. И если в острой стадии - первые 3 - 4 дня ей не заниматься, идет формирование посттравматического стрессового расстройства, укореняются страхи, тревоги, возрастает риск суицида", - пояснил специалист.

Основные симптомы депрессии, по его словам, это психическая заторможенность, то есть человек ощущает, что ему труднее думать, труднее говорить - таков первый признак. Второй признак -  заторможенность физическая и третий  - это сниженное настроение. Вот классическая триада симптомов депрессии.

Для профилактики заболевания необходимо спать не менее 8 часов в сутки, причем обязательно в ночное время, а не досыпать днем. "Можно не спать ночью один раз в месяц, но это должно быть исключением, а не  образом жизни. Нужно соблюдать баланс: 8 часов на сон, 8 часов на работу и 8 часов на свободное время", - говорит Кекелидзе.

Кроме того, чтобы обезопасить себя, необходимо и правильно работать: в первые 5-7 минут начала рабочего дня необходимо войти в курс дела, а не хвататься за самую тяжелую работу. После полутора часов работы нужно сделать перерыв. Также не рекомендуется оставлять тяжелую работу на конец рабочего дня.

Источник

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с obeschania.ru

0

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • obeschania.ru
          • домен obeschania.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции