html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как победить конфликт? "Психологическое айкидо".

Вам известно…

     Принципы спортивной борьбы успешно могут применяться в повседневной жизни для предотвращения или разрешения уже возникшего конфликта, но без физического контакта.
Принцип амортизации, описанный психотерапевтом М.Литваком, помогает не просто уйти, но и решить конфликт. Данный принцип автор назвал «психологическим айкидо». Думаю, что в самом названии принципа уже отражается суть метода «айкидо» — это принципы защиты, ухода, обороны.
     Конфликт, как правило, это борьба двух оппонентов и попытка доказать кто сильнее, «умнее», и прав, что и вызывает сам факт противоборства и противостояния. Однако желание командовать, осознаваемое или неосознаваемое, упирается в аналогичные претензии партнера по общению. Возникает конфликт, столкновение, в котором нет победителей. Но! Hикто не хочет конфликтовать. Когда конфликты становятся частыми, человек мучительно ищет выход.

    Почему может возникнуть конфликт? Когда партнер по общению направляет Вам свое предложение, он желает Вашего согласия, весь организм, все обменные процессы, вся психика настроены на это. И вдруг мы отказываем и подсознательно уже выстроенная линия обороны партнера сразу активируется. Но представьте себе, что Вы также не даете согласия партнеру, но при этом активно не противостоите ему. Уже интересно как это? Тогда вперед, рассмотрим принципы амортизации, которые заключаются в согласии с доводами партнера, не потому что они Вам подходят, а потому что именно так возможно добиться желаемого результата.
Принцип аммортизации можно рассмотреть на примере борьбы, когда соперник нас толкает мы не сопротивляемся падению, тратя свои силы на это, а направляемся в ту сторону, куда нас толкнули, увлекая за собой противника и уже через некоторое время оказываемся сверху него, использовав его же силу.
Таким образом, амортизация — это немедленное согласие со всеми утверждениями и доводами противника.

Амортизация бывает непосредственная, отставленная и профилактическая.

1. Hепосредственная амортизация
    Hепосредственная амортизация часто применяется в процессе общения в ситуациях:
— «психологического поглаживания», когда Вам делают комплименты или льстят, которые имеют цель не искреннего выражение восхищения, а желания смутить или манипулировать Вами.
А: Вы сегодня великолепно выглядите.
Б: Благодарю вас за комплимент! Я действительно неплохо выгляжу. ( Можно добавить) Мне особенно приятно слышать это именно от вас, ибо в вашей искренности я не сомневаюсь.
Как Вы понимаете, принцип амортизации заключается в последних фразах-согласиях, что это действительно так.
— приглашения к сотрудничеству,
А: Мы предлагаем вам должность начальника цеха.
Б: 1) Благодарю вас. Я согласен (при согласии).
2) Благодарю вас за интересное предложение. Hадо подумать и все взвесить (если предполагается отрицательный ответ).
    Здесь существует важный момент – согласие после первого предложения, так как если оно было неискренним, то это сразу выясняется. И в следующий раз человек будет весьма осторожным, затеяв такого рода игру с Вами. И, наоборот, искреннее предложение и быстрый ответ, залог признательности собеседника за быстрое согласие, потому что существует правило: «Уговаривать — значит насиловать». И это применительно к ситуации, когда приходится делать какое-либо деловое предложение самому, его тоже следует делать только один раз.
— нанесения «психологического удара».
А: Вы глупец!
Б: Вы абсолютно правы! (уход от удара).
    Обычно двух-трех уходов от нападения бывает достаточно. Партнер впадает в состояние «психологической тревоги», он дезориентирован, растерян. Бить его уже не нужно. — Как вы быстро сообразили, что я глупец. Мне столько лет удавалось от всех это скрывать. При вашей проницательности вас ждет большое будущее! Я просто удивлен, что вас до сих пор начальство не оценило по достоинству!

    Описание вариантов непосредственной амортизации, безусловно, не означает мгновенное овладение ею, необходимо постоянно работать над собой. При применении данного принципа стоит помнить только одно, что отреагировать именно в момент сложившейся ситуации помогает использование слов и фраз самого партнера. Если внимательно за ним наблюдать, то не придется придумывать ни одного слова, достаточно будет использовать уже сказанные партнером слова. Тот факт, что нам не удается отреагировать по принципу амортизации, свидетельствует о наличии в нашей жизни шаблонов поведения, срабатывающих автоматически в конфликтном стиле.

2. Отставленная амортизация
    Когда непосредственная амортизация все-таки не удалась, можно использовать отставленную амортизацию. Ее используют в случае, если конфликтная ситуация уже прошла, а ответить в силу различных причин не получилось. Если непосредственный контакт между партнерами прекратился, используют амортизационное письмо.
Аммортизационные письма должны быть составлены определенным образом и по одному главному правилу – отсутствие упреков и согласие во всем.
В построении фраз, в их первой части используйте слова: Ты прав(а)…, Спасибо, благодарю…, Я не умею делать…, Я не смог(ла) дать тебе…, Ты поступил(а) верно… и т.п. и во второй части фразы уже можно говорить то, чем так сильно хочется упрекнуть и то из-за чего хочется вступить в конфликт.

Вот пример амортизационного письма: Ты права, что прекратила наши встречи, что оставила меня. Благодарю тебя за наслаждение, которое дала мне, по-видимому, из жалости. Ты была права, когда решила, что я не стою тебя, потому что я, действительно, не обладаю искусством игры в любовь и чувства, а это очень скучно. Такой интересной и свободной женщине, любящей всей душой мужчин не может быть интересен мужчина, способный любить только одну женщину и быть преданным, потому что этого мало и неинтересно. Но я не смогу тебе дать других чувств, кроме этих сильных и настоящих, извини меня. Ты правильно сделала, что выбрала другого мужчину и теперь тебе не нужно столь искусно играть влюбленную в меня женщину. Несмотря на то, что ты делала это столь совершенно, и я тебе верил, я сейчас понимаю, как тебе со мной было тяжело! Пишу это не для того, чтобы ты вернулась. Сейчас это уже невозможно! Если ты снова будешь говорить, что любишь меня, как я смогу поверить? Теперь я понимаю! Hе любить, и так себя стараться искренне вести! И последняя просьба. Постарайся со мной не встречаться даже по делу. Hадо отвыкать. Говорят, время лечит, хотя пока мне поверить в это трудно. Желаю тебе счастья!
  
   Здесь нет ни одного упрека и, кроме того существует одна психологическая тонкость, которая содержится во фразе: «Постарайся со мной не встречаться даже по делу». Человек устроен удивительным образом. Ему всегда хочется того, что ему недоступно. Запретный плод всегда сладок. И наоборот, человек пытается отказаться от того, что ему навязывают. В общении запреты дают обратный эффект. Хочешь чего-то добиться от человека, запрети ему это.
Важно! Если, составляя такое письмо, Вы находитесь в большом душевном волнении, тогда у Вас есть риск, что после одного-двух амортизационных ходов перейдете на старый, конфликтный стиль общения. Если Вы хотите, чтобы письмо произвело необходимый эффект будьте внимательны в проявлении своих эмоций.

3. Профилактическая (упреждающая) амортизация
    Определение дано в самом названии. Ее можно использовать в производственных и семейных отношениях, в тех случаях, когда конфликт идет по одному и тому же стереотипу, когда угрозы и упреки приобретают одну и ту же форму и повеленье партнера заранее известно.
    Карнеги в таких случаях предлагает: «Скажите о себе все то, что собирается сделать ваш обвинитель, и вы лишите ветра его паруса». Или, как гласит пословица: «Повинную голову меч не сечет». Профилактическую амортизацию очень широко можно использовать:
 – в семейной жизни: Я удивляюсь твоему терпению…, Я не заслужил…, Я понимаю, что я…
– в служебных отношениях: Hадо прийти к начальнику и сказать примерно следующее: «Я пришел, чтобы вы меня поругали. Знаете, что я натворил...»
– амортизация на производстве: Если это предложение принять не сможете, никаких претензий не будет, а за дерзость заранее меня простите… или У меня к вам огромная просьба. Если откажете, у меня обиды к вам не будет, так как понимаю, что это очень сложно.

И, в заключении, еще раз напомним, что амортизация — это согласие со всеми утверждениями противника.
И помните основные принципы аммортизации:
1.Спокойно принимайте комплименты.
2.Если предложение Вас устраивает, соглашайтесь с первого раза.
3.Hе предлагайте своих услуг. Помогайте, когда сделали свои дела.
4.Предлагайте сотрудничество только один раз. 5.Hе ждите, когда Вас начнут критиковать, критикуйте себя сами.

Дружелюбного окружения Вам и безконфликтного общения!


Автор: Наталья Мелехина
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с hora.md

7

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Yana_Artyhova
          • домен hora.md

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции