html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Ах, эта зависть, зависть, зависть…

«Нам ничего не надо, лишь бы у других ничего не было» или что такое зависть

Многие из нас знают, что существует такое чувство, как зависть, которое человек меньше всего желает в себе признавать. А ведь признание себе в том, что ты испытываешь, позволит избавиться от этого, потому что намного легче устранить очаг болезни, зная, где он локализуется, чем тратить драгоценное время на его поиски.

Сначала необходимо разобраться в понятиях. Что такое зависть? Согласно определению, данному в толковом словаре Кузнецова, зависть –«это чувство досады, раздражения, вызванное превосходством, успехом, благополучием другого». Как видно из определения, зависть-это то, что заставляет нас сосредотачивать свое внимание на других людях как бы «забывая» о себе. Если разобрать слово «зависть», то сразу все становится ясным: «за-висть», «за-видовать», то есть — «видеть за другого». К чему это может привести? Мы перестаем видеть ценности собственной жизни, не радуемся собственным успехам, свою уникальность не замечаем, но видим явные или мнимые преимущества других людей. И, как следствие происходит снижение самооценки (возможно, что наоборот – снижение самооценки вызывает зависть), жизненная энергия снижается, появляется ощущение собственной неполноценности, ну правильно: «Зачем жить и радоваться жизни, если другому хорошо и, возможно, лучше чем мне..», все вроде бы логично, но как-то странно начинает развиваться депрессия, неврозы. Зависть, пожалуй, единственный грех из большинства смертных грехов (похоть, обжорство, гордыня), нарушая который мы не получаем удовольствие, а испытываем только негативные эмоции.

Человек может завидовать по поводу того, чего у него никогда не было и чего ему никогда не было нужно. Мы желаем то, что есть у других, но нужно помнить, что «Ценная вещь хороша для его хозяина в первый день и во все остальные дни — для других», — важность предмета часто зависит от того, кто им уже обладает. Наши желания часто определяются навязанными шаблонами «обладания» предметами, определяющими наш статус и положение в жизни, но это совсем не так.
Зависть всегда маскируется под другие чувства: агрессия, раздражение, подавленность.


«Какие чувства ты мне даришь, о, моя зависть» или куда ведет зависть


Хроническая зависть даже изменяет внешний вид человека и может приводить к психосоматическим заболеваниям. Но что важно, страх перед завистью существует с обеих сторон. Завистник боится терзающего чувства зависти, и тот кому завидуют, боится этих чувств, каждый у кого что-то есть боится зависти. Т.е. беспокоятся здесь обе стороны.

Зависть это фактически признание собственной подчиненности другому человеку, того, что он стоит ниже, чем другой, зависть связана с чувством бессилия и беспомощности, непониманию своих сильных сторон. Вы готовы к этому?

Безусловно, зависть можно рассматривать и как элемент мотивации – ты завидуешь, и это толкает тебя на новые свершения, новые достижения. Тебе надо переплюнуть своих конкурентов, не важно, бизнес это или личная жизнь. И если без зависти ты бы и с места не сдвинулся, то, завидуя, ты горы готов свернуть. Это мотивация, а мотивация нам нужна.

Но есть и другая сторона, с которой наличие зависти подразумевает некую твою нереализованность. У тебя нет того, что есть у кого-то, и ты этому завидуешь. А когда ты завидуешь, на душе творится что-то непонятное. На душе тяжело, гадко и как-то ограничивающе. Такое ощущение, что ты ни на что не годен. Есть кто-то лучше тебя, а ты — неудачник. Но эта же завистливая мотивация сужает мышление до потребности чужого успеха. Это может грозить потерей идентификации и стремлению к чужим целям, а значит, к настоящему личностному провалу.

Завистник постоянно защищается от мира, который кажется ему враждебным и он не может позитивно оценивать себя. В основном он жалеет себя и ненавидит окружающих, при этом он испытывает чувство безнадежности, думает, что все вокруг несправедливо. Проблема здесь еще в том, что со временем зависть способствует нарастанию агрессивности и со временем такая обида ко всем окружающим становится стилем жизни. Если человек испытывает зависть, то ему гораздо сложнее становится старше.


«Откуда растут ноги у зависти» или причины зависти


Причины зависти, как правило, кроются в постоянном сравнении себя с другими и формировании иллюзии, что у меня всегда хуже, у других всегда лучше, то есть происходит признание других победителями, а себя проигравшим.
Причины зависти:

— нестабильная самооценка. Слишком занижена: «Она лучше меня!». Слишком завышена: «Я настолько замечательная и достойна этого, но почему-то получила это она, а не я! Это не справедливо!».
— самонереализованность. Когда то, чего ты хочешь и кем хочешь видеть, себя расходится с реальностью. В других же ты видишь то, чего хочешь для себя. Пусть это собирательный образ: у одного есть то, у другого второе, третий такой, а четвёртый вот такой. И все эти вещи, достижения и качества хочется для себя. Отсюда и зависть, и сразу вопрос: то чем Вы занимаетесь – действительно желанно для Вас, Вы хотите и можете добиться успеха в этом деле? Или быть может, Вы идёте вовсе не своей дорогой?
— нежелание действовать. Мы оправдываемся тем, что у кого-то изначально было что-то лучше или были другие условия и говорим: «Да если бы у меня как у неё, то я бы…».
— иллюзия. Настоящая иллюзия, что всё хуже, чем у окружающих, хотя на самом деле это совершенно не так, просто человек не оценивает реально существующее положение вещей.

     А знаете ли вы, что зависть уже воспитывается с детства? Часто родители разводят руками и говорят о том, что они не воспитывали в своем ребенке это чувство. Понятно, что специально ни один родитель, будучи в здравом уме не будет прививать такое своему ребенку, но все таки, он это делает в тот момент, когда начинает сравнивать и оценивать успехи чужого ребенка с успехами своего.

Оценивать и сравнивать личность – недопустимо. Поступок мы можем оценить и сравнить, но именно личность оценивать, какие-то личные качества – это все равно, что обесценить индивидуальность человека. Оценивая и сравнивая личность, мы как бы говорим человеку, что быть таким, какой он есть, – этого недостаточно для того, чтобы он был нами любим и принят. Ему обязательно нужно соответствовать некоторым идеалам. И мы вводим определенные условия для того, чтобы ребенок почувствовал себя любимым и принятым. Вот с этого самого момента ребенок учится завидовать. В этот момент он понимает, что его принимают с условиями, что его оценивают, что его сравнивают и что такой, каким он является, он не устраивает.
То есть зависть рождается там, где есть оценки, сравнения, условия.


«Ну все! Пора нам расставаться» или механизмы борьбы и регуляции зависти


Автор Розен Блад, он очень хорошо проанализировал зависть с точки зрения психоанализа. И прежде всего интересовался регуляцией зависти. Он считает, что есть 3 возможности регулировать зависть, и мы каждый день их используем.

1 способ – если мы чувствуем, что может развиться ситуация зависти, для регуляции мы можем обесценить этот предмет.
2 способ – изменить значение этого предмета для меня – мне это не нужно – и попытаться себя этим успокоить. Это есть компенсаторный механизм.
3 способ – это установить дистанцию. Мы не завидуем идолам, кумирам. Актерам, у которых виллы, он где-то там, а я здесь.

Если я устанавливаю социальную дистанцию, то зависть становится менее возможной.
Существуют активные способы избавления от зависти — это самосовершенствование, поиск новых, собственных целей и возможностей их реализации и пассивные способы — у людей, которым не хватает сил справиться с конкуренцией, наступает депрессия, апатия.

Продуктивным способом является поиск ответов на вопросы, почему именно этот предмет нужен и что он принесет для счастья, чьи это цели и что они значат конкретно для завидующего: «Мы чаще огорчаемся, по поводу того, чего у нас нет, чем радуемся тому, что у нас есть».

Так же важно понять источник зависти, что очень и очень сложно, так как не всегда ясно, почему именно завидуют именно этому человеку. Как правило, оказывается, что завидуют личностным качествам, которых не хватает, а кажется, что именно эти качества и раздражают.

Но к таким открытиям готовы далеко не все и не всегда. Как ни парадоксально, только искренне любя себя, можно полюбить кого-то еще.

Лекарством от зависти может быть стремление понять, какие аспекты нашей жизни сейчас очень хороши? Что в нашей жизни есть положительного, и какие мы имеем возможности, а также увидеть, кто нас окружает. Затем нужно увидеть проблемы других людей и осознать, что и у них тоже есть трудности, и к тому же может даже более глобальные, чем у нас.
Поделитесь своей завистью, если не можете справиться с ней самостоятельно. Лучше с человеком, который старше Вас и имеет больший жизненный опыт. Или, к примеру, с подругой, которой доверяете на столько, что сможете рассказать ей о своих не самых лучших мыслях. Выговоритесь, объясните причину своих волнений, переживаний. Вам станет легче просто от того, что Вы сформулировали, изложили последовательно и признали то, что накопилось внутри.

Зависть – это симптом потери ощущения собственной ценности. Это важный звонок, который человек, заметив в себе, должен обязательно расшифровать и предпринять какие-то действия. Но не по борьбе с завистью, а по повышению ощущения ценности и значимости собственной личности и собственной жизни. Потому что тогда ему не нужно будет идеализировать жизнь другого человека и сравнивать свою обесцененную жизнь с идеальной чужой. Ведь если в этом сравнении он проигрывает, у него рождается чувство неполноценности и зависть к тому, кто выше его, лучше его.

И в заключении приведу вам одну великолепную притчу Ошо.

Один самурай, очень высокомерный воин, пришел однажды к Мастеру дзэн. Самурай был очень знатен, но, взглянув на Мастера, увидев красоту Мастера, прелесть момента, вдруг почувствовал себя каким-то ничтожным. Он сказал Мастеру: — Почему я чувствую свое ничтожество? Миг назад все было хорошо. Как только я вошел на твой двор, я пал. Никогда раньше не чувствовал этого. Я много раз встречал смерть лицом к лицу и никогда не чувствовал страха. Почему я сейчас испуган? Мастер сказал: — Погоди. Я отвечу, когда все уйдут. Люди приходили посетить Мастера весь день, и самураю надоело ждать. Вечером, когда комната была пуста, самурай спросил: — Теперь ты можешь ответить мне? — Выйди. Было полнолуние, и луна всходила над горизонтом. Мастер сказал: — Посмотри на эти деревья, на это высокое до неба и это маленькое рядом с ним. Они оба растут перед моим окном много лет, но у них нет никаких проблем. Это маленькое дерево никогда не говорит большому: «Почему я чувствую унижение перед тобой?» Это дерево малое, а то такое большое, почему я никогда не слышал их ропота? Самурай задумался и ответил: — Потому что они не могут сравнивать. — Вот видишь, тебе не нужно спрашивать меня. Ты сам знаешь ответ.

Помните! Вы Индивидуальны и Уникальны и во Вселенной, такого как Вы больше нет! Любите себя!

Автор: Наталья Мелехина
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с hora.md

21
    +3 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Lexxus
          • домен hora.md

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции