html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Кому нельзя сидеть на диете?

Кому нельзя сидеть на диете?

Многие мечтают похудеть быстро и эффективно, используя одну из модных или получивших много позитивных отзывов диету. Однако, диета – это пищевые и витаминно-минеральные ограничения рациона, поэтому они разрешены к применению далеко не всем людям и не во всех ситуациях.

Существуют многие болезни и состояния организма, при которых диета крайне нежелательна и даже опасна. Кроме того, диеты бывают различными и ограничения могут быть не на все диеты, а на некоторые из них. Кому противопоказаны диеты, разбирается Passion.ru.

В чем недостатки диеты?

Любая диета для похудения – это ограничение калорийности рациона, порой – экстремальное, в сочетании с уменьшением в рационе каких-либо компонентов – мяса, молока, сахара, жира, соли и т.д. За счет уменьшения калорийности и объема питания, сокращается поступление в организм необходимых ему веществ.

В диетологии существуют и жесткие варианты диеты. К таким относится монодиета, потребление в течение определенного времени только одного продукта, с почти полным исключением всех остальных. Этот вид диеты очень серьезно вмешивается в метаболизм и нарушает его баланс.

Многие блюда из экзотических или «звездных» диет являются непривычными для организма, поэтому вместо похудения могут дать расстройство пищеварения, аллергию или другие негативные симптомы. Именно поэтому процесс похудения должен проходить под контролем врача-диетолога с тщательным подбором диеты, если она вообще допустима.

Кому диета противопоказана

Итак, для кого же наиболее опасны диеты и кто должен категорически от них отказаться?

Детям и подросткам

Особенно опасны различные ограничительные и низкокалорийные диеты в детском возрасте и период полового созревания. Активный рост организма сопровождается более активным метаболизмом и расходом пищевых веществ.

Очень опасно ограничение в питании жиров и белков, в то время как углеводы в питании представлены обычно более широко, и их можно добыть даже из овощей и фруктов. Ограничение объясняется тем, что особенности метаболизма закладываются в период интенсивного роста в младшем школьном возрасте. Недостаток питательных веществ приводит к нарушению роста скелета и недоразвитию внутренних органов, что негативно скажется на дальнейшем здоровье.

В подростковом возрасте ограничительные диеты приведут к нарушению синтеза половых гормонов, так как они синтезируются из жиров. Это может привести к нарушению менструального цикла, что в дальнейшем может привести к инфантилизму, нарушению репродуктивных функций и бесплодию.

Кроме того, ограничение в питательных веществах, минералах и витаминах приводит к нарушению нормальной работы тела – портятся волосы и ногти, крошатся зубы, появляются проблемы кожи, – что сильно влияет на процесс социализации подростка. Комплексы, связанные с лишним весом, обычно надуманы и насаждаемы глянцевыми журналами.

Если ребенку или подростку требуется снижение веса, необходимо обратиться к диетологу и совместно с ним разработать комплексную программу снижения веса с лечебным питанием и физическими тренировками.

Беременным и кормящим матерям

Это еще одна обширная группа, которой диеты противопоказаны. Во время беременности организм очень чувствителен к недостаточности питательных веществ и минералов с витаминами. При их недостатке организм может воспринять ситуацию как неблагоприятную для вынашивания малыша «на сегодня» и запустит программу по отторжению плода – провоцируется выкидыш или преждевременные роды.

Кому нельзя сидеть на диете?

Кроме того, нахождение на диете с целью «не хочу толстеть» приведет к рождению ослабленного и больного ребенка, за счет ограничения поступления к плоду питательных веществ. Ребенок родится гипотрофичным, то есть с малой массой и ростом, со слабой иммунной системой и проблемами в неврологическом здоровье. Он будет существенно отставать в развитии от сверстников.

Нахождение на диете усиливает проявления нездоровья самой женщины – провоцирует токсикозы, головокружения, снижение давления, и приводит к анемии.

То же самое справедливо для кормящей женщины – природа задумала особую программу по набору веса женщиной при беременности, чтобы потом расходовать его на нужды ребенка. В среднем, похудение плавно идет в первые 6-9 месяцев, и если не обманывать природу и не насиловать организм диетами, постепенно вес за первый год грудного вскармливания возвращается, а иногда становится меньше, чем был до беременности.

При вмешательстве диет в процесс похудения после родов возможен гормональный срыв, нарушение обмена веществ и резкий набор веса.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с passion.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • passion
          • домен passion.ru
          • домен diet.passion.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции