html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как научиться серфингу: мастер-класс

Каждый день на Бали приезжают тысячи туристов не только насладиться красотой острова, искупаться в океане и отдохнуть, но и попробовать серфинг. Ведь не зря Бали, в частности, курорт Кута, признан самым лучшим местом в мире для обучения этому виду спорта.Тут круглый год температура воздуха около 30 градусов, поэтому обучение серфингу приносит только море позитивных эмоций. Заниматься можно в майке и шортах, в отличие от многих стран, где настолько холодная вода, что все катаются только в гидрокостюмах.

Зачем кататься на доске?

Когда ты катаешься на волнах, ты переполнен эмоциями, и такое ощущение свободы и счастья вряд ли можно испытать, занимаясь другими видами спорта. Поэтому, попробовав один раз, захочется повторить снова и снова. Океан настолько завораживает своей мощностью и силой, что нередко туристы возвращаются снова и снова на Бали, чтобы покорить волны, а многие, полюбив серфинг, бросают все и переезжают жить на остров. 

Встать на доску и прокатиться по волне может каждый в возрасте от 3 до 80 лет. Но научиться хорошо серфить не так легко, от вас потребуется большое желание и выносливость.

Как научиться серфингу: мастер-класс

Начинать обучаться лучше в хорошей серф-школе, если вы хотите сэкономить время и достичь как можно большего эффекта. Конечно, можно арендовать доску на пляже, взять инструктора, но только школы гарантируют, что вы встанете на доску в первый же день, либо второй урок получите бесплатно. Важно выбрать школу с отличной репутацией, лучше всего найти интернациональную школу: там уроки будут проходить как на местном, так и на английском, русском и других языках, в зависимости от пожеланий клиента.

Помимо того, занимаясь в школе можно найти друзей со всего мира, с одинаковыми интересами. А что может быть лучше, когда ты «на одной волне» с единомышленниками!

Анастасия Соколовская живет на Бали уже 2,5 года и работает в школе PROSURF инструктором. Школа существует более 10 лет, и входит в пятерку лучших серф-школ и лагерей в мире.

Бросив престижную должность в крупной иностранной нефтяной компании в Москве, Настя переехала на остров, встретила свою вторую половину и ни о чем не жалеет. По ее словам, самое ценное в ее работе – видеть, как ученики радуются своим успехам на серфе. Инструктор с радостью согласилась рассказать и показать читателям Passion.ru, что надо сделать, чтобы поймать свою первую волну.

С чего начать обучение серфингу

Подготовьтесь

Первым делом надо запастить солнцезащитными кремами, майкой и шортами (лучше всего их купить в серф-магазине, которых на Бали очень много), но если вы обучаетесь в серф-школе, вам все выдадут.

Как научиться серфингу: мастер-класс

Выберите доску

Очень часто можно заметить в океане бедных туристов, раз за разом пытающихся встать на доску и постоянно падающих с нее. Причина в том, что, насмотревшись фильмов про крутых серферов, они пытаются взять такие же короткие доски, забывая о том, что чем больше площадь доски, тем более она устойчива.

В школе вам подберут доску, исходя из вашего роста, веса и ваших способностей. Как правило, большинству учеников в первый день достаются доски размером 8,6 или 9 футов (1 фут – это 30,48 см), на них удобно вставать, и они безопасны. Самыми безопасными считаются доски G-boards из Австралии. Ведь помимо того, что вам надо в первый день поймать свою волну и проехаться на ней, также очень важна безопасность.

Приступите к практике

1. Позиция на доске

Прежде, чем встать на доску, надо научиться на нее ложиться и грести. Когда мы ложимся на доску, мы запрыгиваем на нее сбоку, сначала кладем грудь, потом ноги и проверяем позицию, на longboard (учебной доске), как правило, надо ориентироваться:

  • на нос доски (он должен быть приподнят на 15-20 см от уровня воды);
  • пальцы ног должны касаться хвоста доски
  • ноги должны быть вместе
  • лежать надо строго посередине
  • весь ваш вес должен быть сосредоточен в животе

На самых первых уроках вы ловите сначала пену (волны разделяются на 2 типа – зеленая волна и пена (это то, что остается от волны, когда она разбилась).

2. Гребля

Если вы учитесь ловить пену, вы начинаете грести за 3 метра до того, как вас она коснулась.

Итак, мы лежим на доске, проверяем свою позицию, смотрим назад (на океан, видим волну) и… начинаем грести.

Очень важно также соблюдать правильную технику гребли.

- важно грести под доской,

Как научиться серфингу: мастер-класс

- грудь приподнята,
- старайтесь делать глубокие гребки – так скорость будет выше.

Волна вас коснулась: вы сразу почувствуете скорость. Но вставать еще рано. Надо сделать 2-3 еще гребка и затем вставать.

3. Стойка на доске

Существует несколько способов вставания на доску. Но если вы только учитесь, принимайте стойку пошагово:

- посмотрите на волну,

Как научиться серфингу: мастер-класс

- вытянитесь (руки около груди),

Как научиться серфингу: мастер-класс

- потом вы выставляете ногу на позицию, сначала ту, которая будет сзади,

Как научиться серфингу: мастер-класс

- делаете толчок, ставя вторую ногу вперед,

- и встаете!

Как научиться серфингу: мастер-класс

Можно вставать и прыжком, если вам так удобнее. Если у вас не получится встать ни тем, ни другим способом, инструкторы подберут для вас индивидуальный способ.

Стойку на доске для новичков определяем так:

Существует 2 типа райдеров: Goofy и Regular (Goofy – это те серферы, кто ставит назад левую ногу, Regular – правую). Вставайте так, как вам более комфортно.

Задняя нога должна стоять на расстоянии колена от хвоста доски, под наклоном 90 градусов, передняя – под углом 45 градусов. Расставьте ноги на расстоянии уровня плеч. Присядьте, вытяните одну руку в одну сторону, другую – в противоположную  и смотрите вперед.

И вуаля: вы встали на доску! Ура! Поехали!

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с passion.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • passion
          • домен passion.ru
          • домен dosug.passion.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции