html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Про спортивное питание

Подумалось, что сейчас интересно было бы выпустить ряд постов о бодибилдинге и пауэрлифтинге. Занимаюсь бодибилдингом уже около 7 и лет, правда, с перерывами. Из неимоверного дрища вырос в добротного 90кг кабанчика. Знаю много и по опыту - в комментах можно смело спрашивать (ну, или у меня на форуме). Начать тему ББ хотелось бы с известного срача о пищевых добавках и прочих допингах.

Разделять добавки следует на горманальные (тестостерон, инсулин, гормон роста и тд), и негормональные - креатин, протеин,т.н. "папмеры", энергетики, трибулусы и проч.

Так как первая группа в стране у нас запрещена (но это не значит, что не прощупана мной [странно подмигивает]), поговорим о второй.

Что кушать из спортпита, "а вот штобы писька ни пависла". Все, что найдете. Но радости будет больше у продавцов. Единственные работающие приправы к ББ - это протеин (гидроизолят, ни в коем случае не соя) и креатин. Причем креатин моногидрат уже безнадежно устарел ввиду его крайне неудобной формы доставки в организм - с добротным кол-вом фруктозы или сахарозы. Сейчас есть креатин этил эстер - кажется так, раза в 4 (при одном объеме) сильнее, и запивать обычной водой можно. Креатин дает силу, влияя на АТФ в мышцах, протеин дает массу, поставляя в растущие мышцы заменимые и незаменимые аминокислоты. Еще для бодрости можно 2-3 таблетки кофеина за час перед треней закинуть, ну или кленбутерола - если найдете ;) У обоих эффект один - повышенный уровень работы ЦНС, меньшая утомляемость, поднятие температуры тела примерно на пол-градуса и, как следствие, таяние жирка.

Вот такой вот вводный пост, если будет интерес - продолжу писать про всякое. В комментах можно просить написать про что-то конкретное, но не запрещенное УК РФ ;)
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с livejournal.com

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • maximus18
          • домен grizzliy.livejournal.com
          • домен livejournal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции