html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Я ненавижу себя 

Пишет Александра: «Похоже, у меня большие проблемы с психикой».
{s:'/upload/iblock/7e9/525x784_Depositphotos_4217712_m12.jpg',t: ''}
Пишет Александра: «Здравствуйте. У меня большие проблемы, и я даже не знаю, как к ним подступиться. Мне 24 года, семь месяцев назад я вышла замуж. Мой муж старше меня (ему 42), он хороший, но сложный человек. Он не привык решать конфликты разговорами, он просто замыкается в себе и молчит, если что-то идет не так. Мы даже ни разу не ссорились по-настоящему. У меня в последнее время были большие проблемы на работе, я приходила домой, и очень хотелось кому-то поплакаться, но если начинала рассказывать мужу, он закрывал тему, всячески давая понять, что ему не интересно. Он постоянно ведет себя так, что я чувствую себя виноватой, ищу причины, что я сделала не так, это сильно угнетает. У меня депрессия, я стала редко выходить из дома, почти не общаюсь с друзьями, стала набирать вес. Ем все подряд в больших количествах, иногда вызываю у себя рвоту (я поняла, что это булимия). Иногда причиняю себе боль, царапаю себя до крови или колю иглой ноги, в кровь обкусываю губы. Я не могу объяснить, для чего мне это надо, физического удовольствия не получаю. Мне не нравится моя внешность, хотя мне говорят комплименты, но я просто ненавижу себя. Я могу неделю не мыть голову, не делаю маникюр (обкусываю ногти), могу ходить в грязной одежде по нескольку дней. По характеру я спокойная и неконфликтная, мне проще смолчать, чем ответить обидчику или постоять за себя. Но на мужа иногда срываюсь первой, а он в ответ так смотрит, что мне хочется умереть. Не помню, когда я последний раз получала удовольствие от общения с людьми. Секса с мужем давно не было, я придумываю отговорки, но, наверное, долго так не продержится. Боюсь, что сама разрушу свой брак. Иногда меня посещают мысли о суициде, но в такие моменты я чувствую себя маленьким ребенком, который хочет жить, так что до дела не доходит. Я понимаю, что у меня проблемы с психикой, но хотелось бы знать, как можно найти выход».
 
Отвечает психолог Glamour.ru Татьяна Капитова: «Действительно, сложно жить в обстановке невыносимой ненависти к себе, и суицид в подобной ситуации может казаться единственным выходом из положения, но, конечно, он таковым не является. Маленький ребенок, который хочет жить, ваш внутренний ребенок, отчаянно нуждается в помощи. Вы подробно описываете события, которые происходят в вашей жизни, но не выдвигаете предположений о том, что могло привести вас к этому состоянию, а ведь чаще всего именно выявление причины (и ее устранение) позволяет справиться с неврозом. Булимия, склонность к самоистязанию, утрата интереса к общению с другими людьми – все это свидетельствует о том, что вы находитесь в очень некомфортных жизненных условиях. Скорее всего, за неимением внутренних ресурсов, которые помогли бы вам бороться с непростыми жизненными обстоятельствами, вы боретесь с тем, кто вам доступен: вы сами. Симптомы, которые у вас наблюдаются, являются яркими признаками аутоагрессии – своеобразной психологической защиты, спасающей вашу психику от перегрузок и разрушительных эмоций. Какие-то ваши чувства отчаянно нуждаются в выходе, но находят его только в обжорстве и самоистязаниях. Вы колете ноги, царапаете себя, вызываете у себя рвоту, грызете ногти, неделями не моете волосы, игнорируете смену белья – это проявления эмоций, адресованных другим людям. Злость, гнев, ненависть, печаль или беспомощность – эти чувства вы могли бы испытывать по отношению к кому-то другому или к жизненным обстоятельствам в целом, но вы направляете их на себя саму. Иногда ваши чувства, казалось бы, находят адресата: вы срываетесь на мужа, но, насколько я понимаю, чувство вины очень быстро вытесняет здоровую злость. 

Хочу предложить вам не совсем обычное упражнение. Попробуйте пообщаться со своим внутренним ребенком, ведь это он, это именно та ваша часть в состоянии испытывать не только ненависть к себе, но и желание жить и радоваться жизни. Помогите ему выразить свои чувства. Возьмите тетрадь и напишите от лица внутреннего ребенка своеобразное эссе на тему «что происходит в моей жизни». Пусть эта маленькая девочка расскажет, как она на самом деле относится к тому, что творится вокруг нее, как она воспринимает и проблемы на работе (точнее, отношения с коллегами и руководством), и отношения с мужем. Вы со своей «взрослой» стороны постарайтесь проследить за тем, чтобы «маленькая девочка» описывала происходящее как можно более свободно и ярко, без цензуры. К примеру, если ей захочется написать о муже «пару ласковых», не препятствуйте этому желанию. Кстати, не исключено, что именно супружество стало причиной вашей ненависти к себе, ведь, насколько я понимаю, ваши злоключения начались после регистрации брака. Ваш супруг – человек замкнутый, неспособный успокоить и утешить вас, оказать помощь. Он заставляет вас испытывать иррациональное чувство вины, вы не ощущаете себя комфортно рядом с ним. Хотя вы называете его хорошим, но ничего не пишете о том, какие плюсы видите в браке. Попробуйте проанализировать свои отношения: о таком ли браке вы мечтали? Такого ли человека представляли в качестве спутника жизни? Скорее всего, вам потребуется помощь специалиста, который поможет вам обнаружить в себе не только ненависть, но и желание любить, общаться, радоваться, и поможет преодолеть тягостный жизненный этап. Вы понимаете, что нуждаетесь в поддержке, значит, вы на правильном пути».

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам Glamour.ru вы можете, отправив письмо на
info@glamour.ru
Обсудить любую проблему вы можете на Форуме Glamour в рубрике Нужен совет
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с glamour.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • glamour_russia
          • домен glamour.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции