html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Лучшие масла для вашего здоровья

Лучшие масла для вашего здоровья
Вопреки распространенному мнению, не все жиры вредны для вашего здоровья. Скорее отказ от жиров и масла является пропагандой здорового веса и поддержания хорошо функционирующей сердечно-сосудистой и нервной системы.

Но с таким большим количеством дезинформации, становиться непонятно, все ли жиры и масла вредны для здоровья? Чтобы упростить дело, вот несколько полезных советов по выбору лучшего пищевого масла для вашего здоровья.

1) Кокосовое масло. Пожалуй, является самым здоровым из масел. Содержит питательные вещества, средне-жирные кислоты (MCFAs), которые помогают правильному пищеварению и усвоению жиров. Кокосовое масло также богато здоровыми насыщенными жирами и антиоксидантами, которые влияют на здоровье мозга, повышают иммунитет и укрепляют функции щитовидной железы. Кокосовое масло может храниться невероятно долго. Отлично подходит для приготовления пищи и употребления в сыром виде. Оно также является мощным усилителем энергии, так как быстро проникает в клетки и обеспечивает питание. 

2) Красное пальмовое масло. Является спорным продуктом, так как пальмовые плантации служат естественной средой обитания орангутангов и других животных. Но при ответственном культивировании, красное пальмовое масло является прекрасным маслом длительного хранения, которое богато токотриенолом (витамин Е) и каротином (витамина А). Как и кокосовое масло, красное пальмовое масло имеет высокую точку дыма, не требует гидрогенизации, чтобы оставаться стабильным, что делает его отличным вариантом для приготовления пищи и выпечки. 

3) Масло авокадо. Это масло приобретает все большую популярность в качестве мощного продукта, содержащего свободные радикалы, которые защищают клеточные митохондрии от разрушения. Богатое фитонутриентами, масло авокадо практически не окисляется, что делает его предпочтительным подсолнечному, рапсовому, соевому, кукурузному и арахисовому маслам, которые часто рекомендуют во многих основных диетах. 

4) Кунжутное масло также богато железом, кальцием и магнием, последний из которых известен своим невероятным успокаивающим эффектом. Кунжутное масло снижает риск болезней сердца, сахарного диабета, укрепляет зубы и кости. Оно помогает бороться с высоким кровяным давлением, предотвращает воспаление десен и убирает зубной налет, помогает бороться с депрессией.

В список полезных масел также входит миндальное масло, масло семян тыквы, льняное масло, масло виноградных косточек, масло грецкого ореха, конопляное масло, и топленое масло. 
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с menuy.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Elvira_Tcareva
          • домен menuy.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции