html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

О пользе катания на коньках

О пользе катания на коньках

По сравнению со сноубордом этот зимний вид спорта куда доступнее и проще – мест для катания намного больше, экипировки нужно значительно меньше и финансовые затраты, соответственно, не так ощутимы. Поэтому в случае катания на коньках всё зависит только от вашего желания, а учитывая, насколько увлекателен и полезен процесс, – его просто не может не быть.

И если в увлекательности вы убедитесь сами, то о пользе стоит рассказать подробнее. Регулярное катание позволит вам привести в хорошую форму огромное количество мышц, эффективно сжечь лишние калории, повысить выносливость, укрепить иммунитет, а также зарядиться огромной долей позитива. Неплохие аргументы в пользу этого вида спорта, не правда ли? И если вы всё-таки решились, то самое время подумать об одежде и коньках.

О пользе катания на коньках

Первым делом стоит обзавестись термобельём – оно хорошо держит тепло и впитывает пот. Далее вам понадобится практичная тёплая одежда, которая не будет стеснять движение – её выбор зависит от катка (открытый или закрытый) и ваших предпочтений. Ну и самое главное – коньки. Важно выбирать именно свой размер и не стоит примерять на толстый носок. Саму же модель подбирайте с учётом уровня подготовки. Коньки должны сидеть на ноге удобно, плотно облегая голень.

Зашнуровывая ботинки, не переусердствуйте, низ должен быть затянут в меру для нормального кровообращения, место подъёма ноги, наоборот, плотнее – для хорошей фиксации и защиты, а верх снова слабее. Теперь вам предстоит выйти на лёд. Если вы делаете это впервые, то будьте особенно осторожны, желательно делать это в компании опытного знакомого или же инструктора – для того, чтобы понять основы вам понадобится пара тренировок.

О пользе катания на коньках

Готовьтесь к синякам и шишкам, от этого, увы, никто не застрахован – в любом случае вы должны научиться правильно падать, дабы избежать более серьёзных травм.

Напоследок стоит сказать, что за коньками нужен уход. Не сушите их на батарее, тщательно протирайте и перед тем, как собираетесь убрать их на антресоли, смазывайте металлическую часть машинным маслом, а кожаную – вазелином.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с izuminki.com

43
    +25 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • izuminki.com
          • домен izuminki.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции