html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Миф о молоке

Миф о молоке
Молоко в течение многих лет вызывает спор. Многие до сих пор считают, что оно полезно для здоровья человека. Но научные данные, противоречат этому заявлению. 

На самом деле молоко вредно для человеческих костей и может даже вызвать риск остеопороза и увеличить возможность заболевания раком. 
Одна из причин этого, является то, что молоко больше вымывает полезных веществ из организма, чем предоставляет ему. Молоко окисляется в организме, а чтобы это предотвратить требуется значительное количество минералов, которые организм берет из собственного тела, костей и зубов.

В 2001 году в американском журнале клинического питания были опубликованы, результаты в которых выяснилось, что содержание растительного белка в рационе питания может оказывать значительное влияние на костную стабильность. А вот животный белок напротив, разрушает костную ткань.
Наши кости имеют свой собственный обмен веществ, который контролируется несколькими факторами. Для роста сильных и крепких костей необходим не только кальций, но также витамин D и другие минералы, и питательные вещества.  Поэтому разумно получать количество необходимого кальция через растительные источники, а не через молочные продукты.

Для взрослого человека требуется 1000 мг кальция в день. В 100 мл молока содержится около 120 мг кальция, но как уже упоминалось выше, этот кальций не всегда усваивается нашим организмом из-за окислительных процессов. По сравнению с молоком, например в 100 г семян мака, содержится в 10 раз больше кальция. Естественно мы не можем питаться маком каждый день, но его можно заменить капустой (500г капусты содержат – 1000 мг кальция) или кунжутным маслом (150г масло содержат 1000 мг кальция). 

Поэтому есть много замечательных продуктов, которые смогут обеспечить наш организм достаточным количеством кальция и других минералов, следует лишь разработать правильное и сбалансированное питание и исключить употребление молока до минимума.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с menuy.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Elvira_Tcareva
          • домен menuy.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции