html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Сесть — встать — предсказать: Быстрый тест на возраст

Простое упражнение позволяет быстро оценить состояние опорно-двигательного аппарата и его субъективный «возраст».

Тест, предложенный командой медиков, работающих в клинике Clinimex, основан на эксперименте, в котором приняли участие более 2 тыс. добровольцев зрелого, пожилого и преклонного возрастов. Упражнение достаточно просто: требуется сесть на пол, а затем подняться на ноги, помогая себе одной рукой, а лучше − вообще без рук. Тестирование проводилось в 2002 г., его участники обоих полов в возрасте от 51 до 80 лет затем продолжали сотрудничество с врачами, их состояние отслеживалось вплоть до конца октября 2011 г.

Перед началом упражнения подопытных предупреждали, что о скорости и ловкости выполнения можно не беспокоиться, надо лишь постараться подняться с минимальным использованием рук. Процесс подъема разделен на два этапа, эффективность выполнения которых оценивалась учеными по 5-балльной шкале: за использование каждой дополнительной опоры, будь то кисть руки, локоть или колено, снималось по баллу. В итоге все участники тестов получали оценку от 0 до 10 и были разделены на группы: С1 (3 балла и меньше), С2 (3,5−5,5), C3 (6−7,5) и C4 (8 и больше баллов).

За время последующих наблюдений 159 участников скончались — смертность составила 7,9% - и ученые отметили, что подавляющее большинство смертей пришлось на первые группы с наименьшей результативностью в тесте. Зато среди тех, кто набрал все 10 баллов, умерло лишь два человека. Более строгий статистический анализ показал, что уровень смертности у членов четырех групп достоверно различается, даже после того, как было учтено влияние возраста, пола и индекса массы тела. Иначе говоря — тест «сесть — подняться» оказался простым и удобным индикатором, позволяющим отнести пожилого человека к той или иной группе уровня смертности. В первой группе (С1) риск в 5−6 раз выше, чем в последней (С4).

По мнению авторов работы, высокая результативность в тесте отражает способность опорно-двигательного аппарата выполнять широкий спектр задач, от чего в конечном итоге зависит качество и продолжительность жизни. Каждый балл, заработанный в тесте, соответствует снижению уровня смертности на 21%.

По пресс-релизу ESC

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с popmech.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • popmech.ru
          • ученые
          • лето
          • эксперименты
          • работа
          • ноги
          • руки
          • домен popmech.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции