html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Полезная информация о полуфабрикатах

Полезная информация о полуфабрикатах
Времени всегда мало, поэтому все спасаются готовыми блюдами из магазинов. Но, давайте разберемся здоровая ли это пища, и что стоит покупать, а что лучше оставить на полках магазина?   

Так называемые полуфабрикаты, это полностью обработанные и приготовленные продукты питания. На полках супермаркетов можно встретить: готовую пиццу, лазанью, суп или готовые мясные блюда. Они приготовлены так, чтобы их можно было только разогревать. Замороженные овощи, макароны или клецки служат основой для блюд, которые можно приготовить с другими свежими ингредиентами.
Не все из них являются вредными, если выбирать блюда из свежих составляющих, это позволит сохранить сбалансированное питание.
   
Список ингредиентов и информация о питательной ценности всегда есть на упаковке готового блюда. Например, пицца салями или замороженные гамбургеры часто содержат много жира, высокую долю насыщенных жирных кислот и быстро усваиваемых углеводов (в основном из белой муки). Такая пища приводят к кратковременному насыщению, и голод быстро наступает. Таким образом, мы хотим, есть раньше, чем необходимо, а значит, в общей сложности получим больше калорий, чем нам хочется. Если мы едим такие продукты слишком часто, и не сжигаем калории полностью, они откладываются в шлаки.
Секрет в том, что следует покупать полуфабрикаты  с большим количеством овощей, низким содержанием жира и сахара. Такие готовые продукты содержат меньше чем 20 граммов жира на порцию. 
Также следует обратить внимание на указанный размер порции. Размеры порций, на которые ссылается информация о калориях, зачастую меньше, чем сумма, которую мы привыкли получать в еде. 
Чтобы восполнить утраченные витамины и минералы в готовых блюдах, для композиции вы можете легко добавить размороженные овощи или фрукты. После правильной разморозки они сохраняют полезные свойства, при этом можно сэкономить время на мытье и чистке овощей.

Добавки, которые используются в пищу, в том числе, консерванты, стабилизаторы для аромата, текстуры или усилители вкуса, вызывают привыкание у наших вкусовых рецепторов. Не обязательно все добавки вредны, это зависит от времени обработки. Чем дольше готовая продукция обрабатывается, тем больше содержит консервантов.

Некоторые ответственные производители сознательно избегают этих веществ, и используют в готовых блюдах лишь органические продукты. Это можно уточнить в списке ингредиентов. 


Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с menuy.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Elvira_Tcareva
          • домен menuy.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции