html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Питательные вещества в тыкве

Питательные вещества в тыкве
Тыквой сейчас часто пренебрегают как продуктом. Вспоминают про нее, когда дело доходит до Хэллоуина. Некоторые иногда едят семена тыквы и, возможно, даже тыквенный суп. 
Хотя в тыкве содержится множество жизненно важных питательных веществ и волокн. Из тыквы можно приготовить не только суп, но и испечь хлеб, пирожные, салаты, гамбургеры, суфле и многое другое. Рассмотрим основные полезные элементы и витамины, которые содержаться в этой сокровищнице питательных веществ.

Витамин А
Альфа и бета-каротин являются антиоксидантными фитохимическими веществами, которые могут преобразовать в организме активный витамин А. Бета-каротин помогает уменьшить воспаление, защищает кожу изнутри от УФ-излучения и лечит повреждения кожи, вызванные воздействием солнца. Альфа-каротин подавляет рост опухоли, замедляет процесс старения и защищает от катаракты. Кроме того, каротиноиды уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин С
Витамин С, как холестерин, борется со свободными радикалами и стимулирует выработку коллагена. Он также укрепляет организм в борьбе против рака и поддерживает иммунную систему.

Магний
Семена тыквы содержат много магния. Этот минерал необходим для здоровых костей и зубов, а также для оптимального функционирования иммунной системы и сердца. Магний является противовоспалительным минералом, защищает от диабета и помогает в потере веса. 

Витамин Е
Известный антиоксидант, активное вещество которого способствует поддержанию здоровой кожи, защищает от болезни Альцгеймера, а также помогает против некоторых видов рака.

Грубые корма
Тыква является отличным источником клетчатки. Полстакана мякоти тыквы содержит около пяти граммов клетчатки. Потребление клетчатки защищает от болезней сердца, помогает потерять вес, улучшает пищеварение и уравновешивает количество глюкозы в крови.

Пантотеновый витамин В5
Помогает справляться со стрессом.

Калий и цинк
Мякоть тыквы очень богаты калием и, следовательно, помогает при гипертонии. Цинк укрепляет иммунную и репродуктивную системы. Тыквенные семечки естественно, содержат больше цинка, чем мякоть.

Белок
Семена тыквы богаты белком. Они содержат 24 г белка на 100 г семечек.

L-триптофан
L-Триптофан является незаменимой аминокислотой. Организм не может производить ее сам. Потому восполнить ее могут семена тыквы. 
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с menuy.ru

4

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Elvira_Tcareva
          • домен menuy.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции