html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Как выбрать психолога 

Мы решили познакомиться с московскими психологами, чтобы понять: кто они и что могут?
Мария Архангельская, 40
Психолог, тренер Академии частной жизни Ларисы Ренар 

gl__PO_2082_.jpg

«Представьте, что вы хотите научиться танцевать. Вы можете смотреть, как танцуют другие, пытаться понять принцип. Но если вы пойдете к преподавателю, он объяснит вам схему, покажет движения, научит основным шагам. Так вот психолог — как учитель танцев: он поможет сформулировать определенные законы, понимание которых облегчит вам жизнь. Точнее, вы сможете жить так, как вам хочется, — это важнее всего. Я помогаю своим клиентам наладить и личную жизнь тоже. Причем важно понимать, стоит ли пытаться изменить отношения или это ни к чему не приведет, просто потому что рядом с вами не тот мужчина. Иногда я объясняю, какой полезной может быть фраза «Как скажешь, дорогой», если мы хотим, чтобы мужчины брали на себя ответственность и заботились о нас... Главное, чтобы на консультации со мной женщина поставила конкретную задачу. Мира во всем мире с помощью терапии вы вряд ли добьетесь, но вот научиться говорить «нет», обращать внимание на противоположный пол, разрешать конфликты, перестать говорить «я сама» — можно. Как понять, к кому из специалистов пойти? Например, прочитать статью о них в журнале. Если мысли одного из психологов вам созвучны — позвоните, наверняка ваше знакомство будет полезным». 

«Я сравниваю себя с садовником, который помогает каждой розе найти свое место под солнцем».

Елена Бабиевская, 46
Психотерапевт, директор Психологического центра на Пятницкой

gl__PO_2217_.jpg

«К психологу можно обращаться, даже если сложная ситуация только намечается. Например, вы решили развестись. Вы же понимаете, что для вашего ребенка это будет непростое испытание? Почему бы не посоветоваться с профессионалами о том, как помочь близким пережить грядущий катаклизм максимально безболезненно? Тем, кто считает, что сам со всем справится, обычно приходится тяжелее всего. Меня часто спрашивают, обращаюсь ли я к психологу сама. Отвечаю: иногда. У меня тоже бывают тяжелые периоды, но кроме того, каждый психолог просто обязан пройти личную терапию, поскольку нелеченый врач намного хуже сапожника без сапог».

«Бросить все — не самый эффективный способ пережить кризис».

Ольга Шевченко, 38
Психолог, начальник отдела Московской службы психологической помощи населению в ВАО

gl__PO_2095_.jpg

«Каждый человек в жизни переживает множество кризисов. Некоторые связаны со сложными ситуациями, некоторые — просто с определенным возрастом, их так и называют — «возрастные»: например, в три года, семь лет и так далее. Один из самых болезненных — тот, что происходит в районе 35 лет. Иногда с кризисом среднего возраста мы справляемся, только наломав кучу дров: уход из семьи, смена профессии, переезд на другой конец света — все эти поступки не всегда совершаются в трезвом уме и твердой памяти. Зачастую они — просто бегство от себя. Что делать в такой ситуации? Пойти к психологу. В нашей службе мы проводим консультации бесплатно — каждый обратившийся может рассчитывать как минимум на пять встреч. Также мы оказываем и бесплатную психологическую помощь по телефону и интернету. Но все-таки, чтобы действительно помочь, важно общаться с человеком лично».

«Моя работа – это «круги по воде». Я помогаю одному человеку, а жизнь налаживается у всей семьи». 

Екатерина Панова, 34
Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, коуч

gl__PO_2444_.jpg

«Если у вас плохое настроение, но при этом вы продолжаете ходить на работу, можете быть спокойны — депрессии у вас нет. Но если плохое настроение стало для вас нормой жизни — это повод обратиться к психологу. Справиться с этим недугом может когнитивно-поведенческая терапия. Мне нравится этот метод, потому что результаты появляются быстро. Обычно курс длится 10–12 сеансов. Причем клиент обязательно получает обратную связь, узнает, что с ним происходит, но главное — приобретает определенные навыки, которые помогут справляться со сложностями в будущем самостоятельно. Для сравнения: в классическом психоанализе, пока вы рассказываете о себе, психоаналитик не произносит ни слова — и длится такая терапия 2–3 года. А ко мне обычно уже через несколько сеансов клиент приходит довольным и улыбающимся, и я в очередной раз убеждаюсь — метод работает». 

«После общения с психологом у человека проходит ощущение тупика и появляются варианты. А большего и не нужно».

Татьяна Чалик, 32
Женский психолог, арт-терапевт

gl__PO_2359_.jpg

«Когда у меня накопилось очень много вопросов к себе, на которые я не находила ответов (например, «почему не могу выйти замуж?», «почему продолжаю ходить на нелюбимую работу?»), я обратилась за помощью к психологу. Благодаря терапии я многое поняла про себя, и жизнь кардинально изменилась: наконец почувствовала себя счастливой. Именно тогда решила, что тоже хочу помогать другим, и лучше, чем психотерапия, способа не придумала: пошла и освоила новую профессию. В своей работе я использую различные техники, но предпочтение отдаю арт-терапии: это когда взрослые люди на сеансах рисуют, лепят или смотрят фильмы и в процессе находят ответы на многие вопросы. Да, в кабинете у психолога работают оба: и терапевт, и клиент. Хороший психолог ни в коем случае не должен давать советов. Если клиент спросит меня, как ему быть в какой-то ситуации, я отвечу: «А почему вам так важно мое мнение?» Кстати, 90 % моих клиентов приходят ко мне потому, что у них проблемы в отношениях. И самое приятное, когда даже самые «сложные» случаи заканчиваются если не свадьбой, то счастливым концом». 

«Все мы хотим, чтобы нас любили. Иногда все, что нужно, — просто признаться себе в этом».

Выборные технологии

Как найти хорошего психолога?

Сарафанное радио — самый эффективный способ выйти на квалифицированного специалиста. Раз он кому-то уже помог, есть все шансы, что и ваш случай окажется не безнадежным.

Обратите внимание на квалификацию специалиста. У него должно быть высшее образование психолога (срок обучения — 5 лет плюс еще 3 года для получения статуса психотерапевта). 

Важно, как долго психолог практикует и сколько клиентов у него было за это время. При условии, что в месяц у специалиста 10–12 клиентов, его можно считать опытным и через 3 года практики.

Узнайте про его специализацию. Если у вас проблемы с бойфрендом, посещение детского психолога вряд ли поможет их решить. 

Подумайте, кому вам будет проще довериться — мужчине или женщине. Необходимо, чтобы психолог просто нравился как человек. Антипатия — сигнал о том, что ваши встречи ничего не дадут. 

До первого визита попробуйте договориться о кратком бесплатном сеансе. 30 минут хватит, чтобы понять, комфортно вам общаться с этим человеком или нет. А сам психолог сможет решить, способен ли он справиться с вашей проблемой или стоит передать вас коллеге.


Стиль: Дарья Рыбакова. Макияж и прически: Ольга Чарандаева. На Ольге: блузка, юбка, все Marks & Spencer; туфли, Manolo Blahnik. На Елене: блузка, H&M; джинсы, GF Ferré; туфли, Christian Louboutin. На Марии: блузка, Diane von Fürstenberg; юбка, Marks & Spencer; туфли, Manolo Blahnik. На Екатерине: блузка, Marks & Spencer; юбка, Olsen; туфли, H&M. На Татьяне: платье, Diane Von Fürstenberg; туфли, Christian Louboutin.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с glamour.ru

0

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • glamour_russia
          • домен glamour.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции