html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Контролируем вес в праздничные дни

Контролируем вес в праздничные дни
Новогодние праздники не за горами и нас ждет вкусное сытное меню в новогоднюю ночь. Чтобы оставаться в форме после долгих каникул лучше придерживаться следующих правил:


1. Не стоит перед праздником садиться на диеты. Или весь день ничего не есть, дожидаясь новогодней ночи. Наоборот, весь предпраздничный день питание должно быть полноценным и сбалансированным. Если вы боитесь, что не сможете все попробовать с праздничного стола, тогда за несколько часов стоит перекусить яблоком или несладким йогуртом.

2. Чтобы не чувствовать тяжесть в желудке, можно воспользоваться ферментами, они позволят хорошо стимулировать пищеварение.

3. Не нужно объедаться жареным или печеным. Чтобы распробовать блюдо, достаточно взять небольшой кусочек.

4. Стоит свести к минимуму употребление выпечки и конфет. Лучше их заменить сухофруктами.

5. Многие изначально Новый год  ассоциируют с вкусной едой. Лучше переключится на другие прелести этого замечательного праздника. Займитесь украшением елки, побольше проводите время на свежем воздухе, гуляя с семьей и друзьями.

6. Избегайте сладких и газированных напитков. Лучше заменить их натуральным соком. В качестве алкоголя лучше выбрать хорошее вино. Не стоит пить коктейли. Они, как правило, содержат много сахара и большое количество алкоголя.

7. К сожалению, предстоящие праздники у многих связаны со стрессом. Нужно купить всем подарки, выполнить много важных поручений. Физические упражнения идеально подходят для снятия стресса. Пусть это будет даже полчаса перед сном или ранним утром. Вы увидите, что немного спорта и релаксации отлично помогут справиться со стрессом.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с menuy.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Elvira_Tcareva
          • домен menuy.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции