html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Победа в борьбе с лишним весом как дополнительный бонус

Лишний вес не случайно называют проблемой XXI века. Его связывают с самыми разными явлениями. Говорят, что современная еда легко доступна и слишком калорийна. Говорят, что в наши дни человек не получает достойных физических нагрузок. Речь идет о среднестатистическом человеке, по медицинским показателям – вполне здоровом, но однажды осознающим, что лишний вес для него – это насущная проблема. Как же избавиться от лишнего веса?

Для того чтобы понять, возможно ли похудеть, неплохо бы, для начала, точно понять причину, по которой люди набирают мешающие жить килограммы. Каждый из нас своеобразен, у каждого – свой предел нормального веса, который определяется, в конечном счете, хорошим самочувствием человека и позитивным настроением. Хочется купить уменьшающее зеркало? Подъем по лестнице на третий этаж вызывает одышку? В шкафу висят джинсы, купленные в разгар очередной диеты? Эти джинсы должны были стать мотиватором к сбросу некоторого количества лишних килограммов, но часто превращаются в досадное напоминание об очередном срыве.

Борьба с лишним весом для тех, кто в неё вступает, обычно заключается, во-первых, в попытках ограничить свой рацион, а во-вторых – в повышении физических нагрузок. Как-то я писал о вопросах «идеального» женского тела, смысл материала заключался в том, что нет абсолютного идеала, каждая девушка идеальна по-своему, и, если все будут пытаться загнать себя в рамки переменчивой моды – это, для многих, закончится лишь расстройством. Тот пост вызвал бурю комментариев, из которых можно сделать вполне очевидный вывод: похудеть возможно, но это – тяжёлый труд, который включает в себя жёсткие ограничения, связанные с пищей, регулярную физическую нагрузку. Не каждый человек на это способен – в итоге проблема лишнего веса в глобальном масштабе до сих пор не решена.

Как избавиться от лишнего веса?

Вернемся к причинам лишнего веса. Взгляд на проблему с точки зрения системно-векторной психологии позволяет мне абсолютно точно видеть эти причины. Вернее – одну главную причину, которая так искусно маскируется за кучей причин более заметных, что бывает совсем не видна. А ведь в ней, в этой причине – вся соль вопроса о том, как избавиться от лишнего веса.

Важны ли физические нагрузки в деле избавления от лишнего веса? Безусловно, это важно – и для общего самочувствия, внешнего вида, и, если уж на то пошло, люди избавляются от лишних килограммов, занимаясь спортом. Со спортсменами, правда, случаются нехорошие вещи, когда оставив, по каким-то причинам, занятия, они за несколько месяцев набирают немеряно лишних килограммов. Ведь занимаясь, например, чем-то вроде пауэрлифтинга, человек привыкает к определенному рациону. Нагрузки уходят, а рацион остаётся.

Хорошо известно и то, что на возможность похудения влияет еда? Жёсткая диета, выматывающая все нервы и реально мешающая жить, способна творить чудеса. Только вот в чём вопрос: стоит на неделю-другую сорваться (скажем, в грядущие новогодние праздники), как месяцы диеты идут насмарку. А когда человек, столько мучивший себя ради четырех-пяти килограммов, вдруг обнаруживает, что они вернулись, да не одни, а с гостями – сил на новое их выдворение часто просто не хватает. «Да ну его к …». Многоточие обычно заменяют каким-нибудь особо эмоциональным словом, которое неприлично использовать в письменной речи.

Собственно говоря, похудеть – это очень просто. Умеренный рацион, даже не диета, и физические нагрузки – и процесс пошёл. Однако будь это так же просто сделать, как написать об этом, проблемы лишнего веса просто не существовало бы в нашем с вами обществе. Очевидно, людям что-то мешает, что-то не даёт им вести такой образ жизни, который позволил бы им не задумываться о лишнем весе.

Кстати, вы не могли не заметить, что проблема поддержания идеального веса и, что так же очень важно – хорошей фигуры, выглядит по-разному для разных людей. Всё дело – в различном внутреннем устройстве людей с разным психотипом. Причем, касается это не только устройства их психики, но и устройства их тела. Так, если говорить об обладателях анального вектора, то это люди, которых проблема похудения обычно беспокоит больше, нежели остальных. Им тяжелее всего контролировать, например, потребление пищи. Такой человек может утром решить, что сегодня он (или она) соблюдает диету, а уже в обед, соблазнившись тортом на дне рожденья одного из сотрудников, это решение отодвинуть в сторону. Этим людям тяжело даются самозапреты и самоограничения. У них, в сравнении с другими людьми, медленнее протекают метаболические процессы в организме. В итоге, они склонны к лишнему весу. Такие люди имеют свойство «накапливать» лишний вес по всей фигуре.

Гораздо легче в этом смысле обладателям кожного вектора. Такой человек, во-первых, обладает сравнительно быстрым метаболизмом, во-вторых, способен эффективно себя ограничивать. В данном случае, решив, например, выдержать диету, он не позарится на неожиданный кусочек торта и при этом отлично будет чувствовать себя. Обладатель же анального вектора, если и выдержит это испытание, будет чувствовать себя при этом несчастным. Обладатели кожного вектора обычно сухие, подтянутые. У них, однако, есть своя проблема – таких людей, и, в частности – мужчин, может подстерегать то, что называется «пивной животик». Вроде с фигурой всё нормально, а живот-то побольше, чем мог бы быть.

Здесь нужно отметить, что выше описаны лишь два из восьми психотипов, выделяемых системно-векторной психологией. Современные люди, как правило, обладают тремя-пятью векторами. Взаимодействие свойств имеющихся у человека векторов определяет особенности его поведения, и, в частности особенности его взаимоотношения с пищей, и, как конечное следствие – к особенностям изменений его веса и его фигуры. Но базовые принципы, изложенные выше, справедливы и для таких людей. Например, человек, имеющий анально-кожное смешение векторов, может, пребывая в разных состояниях, то набирать вес, то эффективно сбрасывать.

Два перечисленных вектора – анальный и кожный – это так называемые «нижние» вектора. К ним относятся, кроме того, мышечный и уретральный вектора. Верхние вектора, имеющиеся у человека, так же влияют на его взаимоотношения с едой, но не так явно, как нижние. Например, наличие зрительного вектора задаёт тягу к красиво оформленным блюдам, съесть которые человеку гораздо приятнее, чем нечто обычное. А, например, оральный вектор задаёт тягу к новым вкусовым ощущениям, которая, если не удовлетворять её, может превратиться в обжорство.

Как видно, основной фактор, который влияет на лишний вес у разных людей – это то, что они едят. Но наши пищевые привычки, всё же, это – не главная причина проблемы лишнего веса. Это лишь следствие причины гораздо более глубокой, которая проявляется в плохо контролируемом потреблении пищи.

Борьба с лишним весом: что такое еда?

Что такое еда? Помимо того, что пища даёт нам энергию и строительный материал для тела, это ведь еще и важнейший источник удовольствия. Второй после секса, кстати. Человек может получать удовольствие разными способами. Тут всё зависит от особенностей его внутреннего устройства, которое описывается в системно-векторной психологии набором врожденных векторов человека.

Предположим, у человека присутствует врождённое желание к выполнению тонкой, кропотливой работы, доведя которую до совершенства он будет испытывать огромное удовольствие. Если такой человек имеет возможность реализовать это своё желание, это удовольствие будет регулярно наполнять его. А если нет? Такому как он, а говорю я об обладателе анального вектора, будет очень тяжело, например, на работе продавца – в самом широком смысле этого слова. Трудится он весь день, вроде и зарабатывает неплохо, а удовольствия-то нет, одно разочарование, да стресс, что приходится «людей обманывать». Это лишь в его представлении он «обманывает», продавец – такая же нужная работа, как и любая другая, но против своих внутренних психических механизмов не попрёшь.

Человек всегда стремится к удовольствию, и если недополучает его в чём-то одном, пытается этот недостаток восполнить чем-то другим. Универсальным «восполнителем» недобранного удовольствия является еда, а рука об руку с перееданием идет борьба с лишним весом. Удовольствие от пищи не способно в полной мере заменить те наслаждения, которое человек способен получить, реализуй он свои глубинные желания. Да и длится оно не так уж и долго… Но люди не могут без удовольствия, потому и радуют себя пищей, пытаясь заместить ей то, что не получили в других местах.

Исход борьбы с лишним весом зависит от постоянства. Постоянная диета – и каждый может получить тело своей мечты. Только вот управляют нами внутренние механизмы, которые требуют от нас реализации наших природных свойств, что, в итоге, и даёт нам хорошие состояния. Если свойства не реализуются, нехватка наслаждения неминуемо толкает нас к еде.

Таким образом, глубинная причина, заставляющая людей искать ответ на вопрос о том, как избавиться от лишнего веса, заключается лишь в том, что людям не хватает удовольствия от жизни, и они пытаются эту нехватку попросту заесть. Если вспомнить, что лишний вес – это проблема XXI века, становится ясно, что людям не хватает счастья в глобальных масштабах.

Используя инструментарий системно-векторной психологии, довольно просто понять, что человеку, на самом деле, нужно от жизни. Пример с работой, приведенный выше, это – лишь маленькая часть реальной картины.

Счастье каждого из нас складывается из огромного количества составляющих, и если каких-то кирпичиков во дворце нашего счастья не хватает, мы, спасая его от полного разрушения, затыкаем дыры булочками, шашлыками, банками сладкой газировки, бутербродами… Такой дворец может пошатнуться от дуновения любого стресса, а мы, вместо того, чтобы устранять истинные причины плохих состояний, начинаем строить баррикады из тарелок с борщом, сдобренным сметаной, из сладкой воздушной кукурузы, да штабелями укладываем колбасы с острыми соусами. Борьба с лишним весом в таком «дворце» обречена на провал.

Не лучше ли строить крепость своего счастья из подходящего материала? Не лучше ли наполнять свои настоящие желания, скрытые в психическом, но доступные пониманию через системный подход к делу?

Борьба с лишним весом – дополнительный бонус

Когда человек наводит порядок в жизни, когда он получает массу источников сильнейшего удовольствия, еда для него становится тем, чем и должна быть. Источником питательных веществ, и приятным дополнением к общему хорошему состоянию.

Когда это случается, когда так происходит постоянно, каждый день, человек неминуемо приобретает именно тот вес, который задан ему от природы. Он уже не испытывает зависимости от того удовольствия, которое приносит еда. Вопрос о возможности похудения просто снимается с повестки дня.

Человек уже не тянется к «Сникерсу» только потому, что в жизни всё так паршиво, что не порадуй он себя сладким – так хоть в петлю лезь. Чаще лезут не в петлю, а в тарелку. В итоге – бессмысленная борьба с лишним весом, когда борются не с настоящей причиной, а лишь с одним из факторов, влияющих на вес.

Кроме того, когда человек начинает есть столько, сколько нужно ему в силу природных особенностей, он получает некоторые дополнительные преимущества, в сравнении с которыми вопрос о том, как избавиться от лишнего веса выглядит просто смешным, учитывая, кроме того то, что борьба с лишним весом для такого человека не актуальна.

Желания человека, который не переедает, обостряются. Он видит возможности там, где раньше видел лишь препятствия, он получает силы, которые позволяют ему строить именно такую жизнь, которой ему хочется. И каждый его день наполнен счастьем и хорошим настроением. Уверен, вы согласны с тем, что незначительный, я бы сказал, шкурный, вопрос о возможности похудения – это сущая мелочь в сравнении с такими вот перспективами. Однако, мелочь это приятная.

Желаю всем, кто дочитал до этого места, найти себя, и, если вы ищете свой идеальный вес, повстречать и его на пути самопознания.

Заметка написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с livejournal.com

4

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • jor1302
          • домен livejournal.com
          • домен azwrite.livejournal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции