html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Пищевые советы для наращивания мышечной массы

Пищевые советы для наращивания мышечной массы
Всем известно чтобы накачать мышцы, нужны стабильные целенаправленные тренировки.
А поскольку рост мышц напрямую зависит от поступления в организм белка, могут помочь протеиновые коктейли и белковая диета. Они хорошо позволят сконструировать мышечные рельефы.  

Проведенные исследования показали, что некоторые физические упражнения могут отрицательно сказаться на всем организме. В результате более быстрой циркуляции крови во время тренировки, спортсмену также необходимо больше кислорода. Большое количество кислорода неизбежно приведет к увеличению процессов окисления. Впоследствии могут быть повреждение мышечных клеток, и мутация в митохондриальной ДНК. Так как митохондрии являются нашими электростанциями, они производят энергию, необходимую для каждой отдельной функции организма. Следовательно, дефектные митохондрии оказывают крайне негативное влияние на весь организм. Таким образом, процессы окисления являются ключевым фактором, влияющим на регенерацию мышц, деление клеток проходит несбалансированно и предотвращает наращивание мышечной массы. Такой процесс также может поспособствовать к восприимчивости различных болезней. Поэтому для оптимального роста мышц и защиты организма следует применять ряд следующих мер:

1. Употреблять высококачественный белок. Большое количество содержаться в проросшем рисе.

2. Дополнить свое питание продуктами богатыми антиоксидантами.

3. Ежедневно употреблять зеленые овощи. Это могут быть тушеные овощи, коктейли или салаты из овощей.

4. Метаболическим стимулятором могут послужить органическое кокосовое масло, ростки люцерны и растворимые волокна.

Ростки люцерны оказывают стимулирующее воздействие на щитовидную железу. Щитовидная железа с точки зрения обмена веществ, так сказать, дирижер оркестра органов и функций организма. Но она будет работать слишком медленно, если мы устали и быстро, если мы нервничаем или страдаем от бессонницы. Щитовидка определяет количество белка поступившего в кровь и передает питательные вещества в мышечные клетки, тем самым оказывая влияние на регенерацию мышц. 
Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с menuy.ru

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Elvira_Tcareva
          • домен menuy.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции