html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Путь к хорошему настроению

Путь к хорошему настроению

В преддверии Нового года так хочется почувствовать волшебное новогоднее настроение – радоваться запаху хвои и вкусу мандаринов, выбирать подарки и планировать грядущие каникулы. Но не всегда получается «договориться» со своим настроением. К тому же кого-то огорчают холода и серое небо, а кто-то очень устал от рабочих будней, и нет сил для подготовки к торжеству у него уже просто нет…

Бывает причины куда более серьёзные. К примеру, расставание с любимым человеком, болезнь или ссора с подругой. Что делать? Ответ один – действовать, поднимать себе настроение! Как? Мы предлагаем вам несколько простых способов.

Способ 1. Шоппинг

Пройтись по магазинам – универсальное лекарство для женщин любого возраста, помогающее справиться с признаками депрессии. Можно захватить с собой подружек и устроить показ мод в примерочной.

ПЛЮСЫ: таким образом вы совместите приятное с полезным. Ну а как же в новогоднюю ночь без обновки? Перед походом в магазин обязательно узнайте, какой наряд принесёт счастье в Год Змеи!

МИНУСЫ: трата средств, которых, возможно, и так нет. Ну что ж, бывает! Не расстраиваемся, а придумываем свой вариант модной подготовки к празднику. Пригласите подруг и устройте показ мод. Пусть они принесут всё самое лучшее из своего гардероба. Вместе вы сможете сделать идеальные комплекты, меняясь платьями и аксессуарами. А потом обязательно устройте дефиле. Помните, как в «Сексе в большом городе» подруги помогали Кэрри выбрать платья при переезде?

Путь к хорошему настроению

Способ 2. Преображение

Считается, что изменения легче всего начинать с внешности. Сделайте себе новую прическу, покрасьте волосы, купите новую помаду, измените стиль. Можете воспользоваться советом стилиста и наконец-то узнать, что вам пойдёт больше всего на свете!

ПЛЮСЫ: очевидны. Девушка, которая хорошо выглядит, уверена в себе. Если она своей внешностью недовольна, это обязательно сказывается на настроении.

МИНУСЫ: к сожалению, изменения во внешности не всегда происходят в лучшую сторону. Вам могут ужасно постричь чёлку или осветлённые волосы станут чуть зеленоватыми… Помните об этом и относитесь к преображению серьёзно: не стоит покупать самую дешёвую краску или идти стричься к подруге, которая закончила двухмесячные курсы стилиста.

Путь к хорошему настроению

Способ 3. СПА!

Возможно, вы просто устали и причина плохого настроения – недостаток сна и положительных эмоций. Подобные условия всегда сказываются на коже и волосах самым негативным образом. Поэтому устройте себе разгрузочный день, примите ванную с ароматной пеной, сделайте маникюр, маску для лица.

ПЛЮСЫ: безусловный плюс – положительное влияние данного способа на красоту и здоровье тела. Вы не только будете лучше выглядеть, но также снимете усталость и станете менее раздражительной.

МИНУСЫ: комплекс спа-процедур – это трата денег и времени. Но ведь можно устроить день красоты в выходной день дома. Если времени катастрофически не хватает, подарите себе хотя бы час удовольствия.

Путь к хорошему настроению

Способ 4. Спорт и танцы

Как говорится, движение – жизнь. Австралийские ученые опросили 500 бегунов. Оказалось, у 95 % этих людей во время бега повышается настроение. 15 дней регулярных тренировок помогут выйти даже из затяжного уныния.

Почему так происходит? Когда мы двигаемся, в мозг поступает большая доза кислорода, которая способствует окончанию бессонницы и депрессии. К тому же во время занятий происходит выбор эндорфина – гормона счастья.

ПЛЮСЫ: здорово не только зарядиться позитивом, но и улучшить свою физическую форму. Ведь так хочется потрясающе выглядеть в обтягивающем красивом платье!

МИНУСЫ: каждому человеку ближе какой-то определённый вид спорта. И людям по природе энергичным, которым сложно усидеть на месте, могут не подойти йога и пилатес, а тем, кому по душе спокойствие и комфорт, не понравятся пробежки или бокс. Так что посоветуйтесь с тренером или хотя бы тщательно изучите список возможных занятий в Интернете.

Путь к хорошему настроению

Способ 5. Наведите порядок

Бывает сложно сконцентрироваться или порадоваться жизни, когда вокруг царит хаос. Делая мир вокруг чуточку лучше, вы облегчите свое пессимистичное состояние. Наведите порядок на рабочем столе, и творить сразу же станет чуть приятней. Разберите шкаф и отдайте старую одежду на благотворительность – хорошие поступки также помогают приободриться!

ПЛЮСЫ: опять же это замечательное совмещение приятного с полезным! Вы будете смотреть на результат своих трудов, хвалить себя и радоваться порядку!

МИНУСЫ: если у вас дома и так порядок, то можно посмотреть на этот метод с иной стороны. Наведите порядок в сумочке, почините старые вещи, разберитесь в дисках или упорядочите информацию в компьютере.

Путь к хорошему настроению

Ещё несколько простых способов:

- прогуляйтесь на улице: свежий воздух обязательно пойдёт вам на пользу;

- займитесь аутотренингом: ежедневное проговаривание позитивных жизненных установок – прекрасный метод борьбы с плохим настроением;

- займитесь любовью: секс – универсальное средство от многих проблем;

- побалуйте себя: съешьте кусочек торта или шоколадку. Кстати, последняя является продуктом-антидепрессантом, так же, как миндаль, ягоды, бананы и морепродукты;

- составьте музыкальный плей-лист для поднятия настроения;

- посмотрите мотивирующее кино. К примеру, «Всегда говори «Да»» или «Заплати другому»;

- приготовьте что-нибудь вкусненькое. И обязательно угостите окружающих вашим кулинарным шедевром;

- и, конечно же, улыбайтесь! Так же, как хорошее настроение вызывает улыбку, улыбка может вернуть вам позитивный настрой!

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с izuminki.com

1

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fresher
          • домен izuminki.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции