html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

7 способов продлить свою жизнь

7 способов продлить свою жизнь

1. Быть победителем.

Как показали исследования, лауреаты Нобелевской премии живут в среднем на 1.8 лет дольше, чем те, кто номинировался, но не получил её. Та же тенденция была выявлена и с лауреатами «Оскара»: он живут в среднем на 2 года дольше, чем остальные номинанты. Те же, кто получал премию дважды, жили в среднем, на 6 лет дольше. Таким образом, победители, то есть те кто становятся первыми, а не одними из, живут дольше других.

2. Есть здоровую пищу.

Современные диетологи, в целом, согласны с утверждением, что человек представляет собой то, что он ест. Употребление полезных продуктов, таких как молоко, шоколад, гречневая каша, овощи и фрукты укрепляет здоровье, а следовательно и продлевает жизнь. Но самым важным является не сам рацион, а правильное сочетание пищи, времени суток и обстановки. Установлено, что люди, питающиеся здоровой пищей в одно и то же время и избегающие перекусов на ходу, живут в среднем на 5 лет дольше.

3. Вести активный образ жизни.

Подвижность и упражнения благотворно сказываются на здоровье нашего сердца. Ученые университета Эразмуса в Голландии провели масштабное исследование, с целью выяснить, насколько дольше живут физически активные люди. Оказалось, что в среднем на 14 лет.

4. Избегать курения и алкоголя.

Курение и алкоголь ухудшают работу лёгких, сердца, а также делают человека зависимым. Несколько исследований, проводимых в Америке, показали, что некурящие и непьющие люди живут в среднем на 10 лет дольше. При этом учитывался тот факт, что пассивное курение наносит такой же вред, как и обычное, так что нужно держаться подальше от мест где разрешено курение.

5. Снижать кровяное давление.

Согласно докладу Йельского университета (США), резкое повышение давления, вызываемое стрессом, негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Люди, которые найдут способ лишний раз не волноваться, продлят свою жизнь в среднем, на 4 года.

6. Быть счастливым и позитивным.

Исследования того же университета доказали, что у людей, относящих себя к оптимистам, риск преждевременной смерти на 55% ниже. Кроме этого пессимисты более склонны к курению и употреблению алкоголя, что в свою очередь укорачивает их жизнь. Счастливые люди, как показало исследование, живут в среднем на 10 лет дольше остальных и менее склонны к болезни Альцгеймера.

7. Быть богатым.

Статистика большинства развитых стран показывает, что богатые люди живут дольше бедных. В США эта разница составляет чуть менее 20 лет. И это не удивительно, поскольку деньги являются инструментом для получения множества способов продлить свою жизнь.
Как показывает практика, лучший эффект дает комбинирование нескольких факторов. Взять, к примеру, Рокфеллера: он вёл здоровый образ жизни (3,4), был богатым (7), и не просто богатым, а самым (1) богатым в мире. Как итог он прожил 97 лет.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с hacklive.ru

4

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Himik1
          • домен hacklive.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции