html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Вечно молодой

Вечно молодой post image
  1. Мелатонин, или гормон сна, способен замедлить старение клеток, что является критичным для сохранения молодости. Именно этот препарат принимала героиня Ким Кэтрол в последней экранизации телехита «Секс в большом городе».
  2. Уход за кожей лица начиная с раннего возраста способен значительно продлить ее молодость. Причем, важна не столько цена средств ухода, сколько умение ими пользоваться. Увлажняющий крем и средство для умывания – необходимый минимум.
  3. Витамины – один из самых простых способов поддержать организм, повысить иммунитет, а так же улучшить качество кожи, ногтей и волос. Не говоря о том, что дефицит цинка и прочих минералов негативно сказывается на состоянии организма.
  4. Крайне умеренное потребление пищи способно продлить жизнь. Даже если ваш вес остается в рамках нормы, на переваривание тратится слишком много ценной энергии. Специалисты давно утверждают, что жить нужно впроголодь.
  5. Недостаток сна – один из важнейших факторов, приводящих к быстрому старению. Без восстановления сил организм начинает работать вхолостую, сжигая жизненные ресурсы. Обязательно спите не меньше 7-8 часов в сутки.
  6. Люди с избыточным весом живут меньше, чем те, чей вес находится в норме, ведь ожирение неизбежно увеличивает нагрузку на сердце и изменяет процессы обмена сахара. Не говоря уже о том, что полные люди часто выглядят старше своих лет.
  7. Курение не только отрицательно сказывается на состоянии кожи лица, оно может являться причиной множества болезней, ухудшающих внешний вид. К тому же все, кто бросил курить, в один голос говорят, что стали чувствовать себя свежее и моложе.
  8. Громкая музыка, особенно в наушниках, легко способна ухудшить качество слуха или даже привести к глухоте во вполне раннем возрасте. Старайтесь не слушать плеер на максимальной громкости, и не злоупотребляйте рок-концертами.
  9. Стрессы на работе, а так же вытекающие из них неврозы и нервные перенапряжения, негативно влияют на общее самочувствие, вызывают проблемы со сном – в общем, выматывают организм, и заставляют его стареть намного быстрее.
  10. Ночные клубы – враг молодости номер один. Сигаретный дым и низкое содержание кислорода в воздухе, разнообразный алкоголь и энергетики, громкая музыка и создаваемые ей вибрации – все это крайне негативно сказывается на организме и ускоряет старение.
  11. Вода – основной компонент клеток живого организма, без нее кровь становится гуще, что негативно сказывается на множестве физиологических процессов, и может даже вызвать интоксикацию. Старайтесь выпивать не меньше 2 л. жидкости в сутки.
  12. Регулярные медицинские обследования для мужчин в возрасте после 30 лет позволяют распознавать заболевания на самой начальной стадии, что позволяет вылечивать их быстрее и с меньшими последствиями для здоровья.
  13. Регулярный секс действительно продлевает молодость – ведь действуют как прямые, так и косвенные факторы. С одной стороны, гормональный уровень не подавляется, с другой – желание быть сексуальным мотивирует держать себя в форме.
  14. Алкоголь в дружеской компании – это весело, но не забывайте и о том, что это очень вредно. Спирт – органическая кислота, и при опускании в нее куска мяса он просто-напросто обуглится. Когда веселитесь с друзьями, не забывайте об этом.
  15. Энергетические напитки, содержащие в больших количествах кофеин и прочие стимуляторы, бодрят не за счет своего состава, а за счет того, что заставляют организм работать на пределе своих возможностей, что негативно сказывается на его состоянии.
  16. Кальций – важнейший элемент в организме человека, ответственный за крепость костей, а так же качество ногтей и скорость роста волос. Хорошая новость состоит в том, что употребление молочных продуктов легко восполняет потребности в этом элементе.
  17. Сауна, а так же русская баня или разогревающие массажи, способны выводить шлаки и токсины из организма. Кроме того доказано, что обильное потоотделение способствует обновлению клеток кожи, а значит, и сохранению их молодости.
  18. Пешие прогулки на свежем воздухе обеспечивают то, что многим офисным сотрудникам просто необходимо — кислород. В свою очередь, недостаток кислорода ведет к быстрой утомляемости, потери концентрации, а так же негативно сказывается на качестве сна.
  19. Экстремальный спорт вреден для суставов, не говоря о серьезных переломах и рисках потерять способность к движению на всю оставшуюся жизнь. Даже бег способен вызвать проблемы с болью в коленях в возрасте до 30 лет.
  20. Чтение, как и другие интеллектуальные занятия, не дают нашему мозгу переходить в пассивный режим восприятия, как происходит при просмотре телевизора. В свою очередь, работа мозга обеспечит сохранение трезвости ума даже в преклонном возрасте.

Как жить дольше?

Согласно исследованиям, россияне живут на 14 лет меньше европейцев или американцев, и на 16 лет – японцев. Средняя продолжительность жизни в России составляет менее 66 лет – 58 лет для мужчин и 72 года для женщин.

Среди основных десяти причин, влияющих на продолжительность жизни, можно встретить как вредные привычки, так и проблемы с лишним весом и сопутствующие им гипертонию и высокий уровень холестерина.

Как выглядеть моложе?

Мускулистая и подтянутая фигура несомненно делают мужчину моложе. Кроме того, физические нагрузки и силовые тренировки, изменяющие гормональный уровень организма, действительно заставляют клетки обновляться быстрее.

Не говоря уже о том, что физические нагрузки положительно влияют на либидо, потенцию и сексуальную активность, которая, в свою очередь, так же помогает чувствовать себя намного моложе своих лет.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fitseven.ru

14

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • maks_hohlov
          • секс
          • кожа
          • болезнь
          • женщины
          • лето
          • друзья
          • концерт
          • мужчины
          • волосы
          • баня
          • курение
          • наушники
          • мясо
          • исследования
          • тренировки
          • стресс
          • напитки
          • крем
          • витамины
          • россия
          • алкоголь
          • мозг
          • ожирение
          • работа
          • сон
          • массаж
          • македония
          • бег
          • рамка
          • вода
          • домен fitseven.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции