html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Ученые рекомендуют увеличить дозы витамина С...

Американские ученые из Университета Орегона настаивают на том, что ежедневную дозу витамина С стоит существенно увеличить.

1126 Ученые рекомендуют увеличить дозы витамина С

Исследования натолкнули их на мысль, что его суточная доза потребления должна составлять 200 мг. Сегодня же врачи рекомендуют мужчинам – 90 мг, а женщинам – 75 мг, — сообщаетMedical Xpress.

По словам медиков, увеличенные дозы «аскорбинки» также помогают снизить повышенное кровяное давление, тем самым снижая и риск серьезных нарушений в работе сердечнососудистой системы. Так, исследования показали, что смертность от болезней такого толка на 60 процентов ниже у тех пациентов, в плазме крови которых обнаружено более высокую концентрацию витамина С.

Также ученые говорят, что у мужчин, которым не хватает витамина С, риск развития онкологии на 62% выше, чем у тех, у кого этот показатель достаточный.  Американские доктора говорят, что 200 мг аскорбиновой кислоты – безопасная доза, а польза от нее со временем станет заметна.

Однако, не стоит сразу «забрасываться» аптечными витаминами, ведь витамина С предостаточно в зелени, цитрусовых, в перце, помидорах, капусте, картофеле, брокколи и других овощах. 200 мг витамина С – это 5-9 порций фруктов и сырых овощей (или же приготовленных в пароварке). А запивать обед стоит апельсиновым соком.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с livejournal.com

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • MrTolkunov
          • домен mrtolkunov.livejournal.com
          • домен livejournal.com

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции