html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites
Screenshot 2013-09-02 10.42.19

Киев — наверное лучший город для жизни бывшего СССР. Тут нет пробок как в Москве, нет толп. Тут интересная жизнь и много интересных людей. Тут некоторые люди еще помнят в чем смысл жизни… Тут просто очень красиво. Проект беговых экскурсий Kyiv Running Tours сделал красивый ролик, в котором вы увидите лучшие места Киева, по которым можно пробежаться с очень интересными людьми. Приятного просмотра.

Полный текст →

Фото: Shutterstock

Это может произойти с каждым. Вы хорошо тренируетесь, последовательно движетесь к своим результатам и можете наглядно убедиться в повышении степени своей физической подготовки. Затем происходит нечто, что нарушает привычной ход вещей и заставляет делать перерыв в тренировках. Завал на работе. Болезнь. А может быть, у вас началось воспаление в коленном суставе, и доктор запрещает вам бегать или кататься на велосипеде на протяжении двух недель. В конце концов, вы просто устали от тренировок и хотите отдохнуть лишний денек. Что делать в подобных случаях?

Полный текст →

Все эти беговые дела стали слишком серьезные! Иной раз, слушая начинающих бегунов, кажется что готовятся они пробежать не 5К по городу, а слетать на Луну минимум. Организаторы Hit and Run 5K™ решили вернуть радость бега и немного разбавить серьезные забеги фановым. Полный текст →

shutterstock_59079217

Креативность — это способность творить. Не важно что. Это способность мозга создавать новые сущности, проводя моделирование, анализ и синтез информации. По сути, данные процессы происходят у нас в голове постоянно, но далеко не всегда дают нам необходимый результат в виде нового решения. Состояние «потока», когда мозг «креативит» эффективно и по запросу, может быть достигнуто целенаправленно. Давайте посмотрим, почему бег способствует этому.

Полный текст →

q4

Всем привет. Создать из себя железного человека не просто. И хотя вы решились на это, создали план тренировок на год, детализировали подготовительный период и правильно ведете дневник триатлета – этого мало. Вам необходимо правильное топливо. Да, ваша воля непоколебима. Да, ваше тело становится крепче от тренировки к тренировке. Но без топлива  и строительного материала для железного тела — не обойтись. Поэтому сегодня мы поговорим о питании и вспомогательных компонентах. Итак, что же нам говорит Библия триатлета.

В первую очередь, важно соблюдать необходимый баланс в 4 элементах питания любого спортсмена: белки, жиры, углеводы и вода.

Полный текст →

Велосипед
Часы

Когда я начал писать о программе тренировок для подготовки к Ironman, некоторые читатели высказали пожелание знать о прогрессе и достигаемых результатах. Это очень важно!  Важно делиться с другими свои опытом, знаниями и, теми результатами, которые они помогают достичь. Поэтому я хочу поделиться  с вами тем  что изменилось за последние два месяца тренировок в области бега. Факты господа, только факты!

Полный текст →

262718_312855398825341_911075565_n
Финиш Гордона Пири

Предлагаем вам ознакомиться с конспектом составленным после прочтения одной из лучших книг о беге «Бегай быстро и без травм». Составлен он нашим читателем Игорем Стефураком.

Чаще всего бегуны не достигают успеха или из-за недостаточного владения техникой, или их техника не позволяет ускориться в критических моментах забега. Например, они не могут применить мощный финишный спурт, Coup-de-Grace («удар милосердия»). Стоит более напряженно тренироваться, более жестче соревноваться и не сдаваться ни на одной стадии забега. Полный текст →

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с lifehacker.ru

3

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • Rabbid
          • домен runner.lifehacker.ru
          • домен lifehacker.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции