html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

«Аппетит исчез, мне всё время было холодно». Как журналист пытался спать по 2 часа в день, чтобы всё успеть

Журналист издания Vice решил попробовать спать 6 раз в день по 20 минут, как это (по легенде) делали многие известные люди. Мужчине действительно удалось завершить многие незаконченные дела: купить носки и трусы, разобраться с налогами и даже начать писать книгу. Но вот далось всё это ему настолько тяжело, что уже на 4 день он впал в практически настоящую депрессию. 

Редактор Vice Джулиан Морган решил разбавить свой рутинный образ жизни, попробовав на себе полифазный сон. Такой режим подразумевает то, что вы спите не 8 часов и только ночью, а меньше часов, но несколько раз за день. Получается, что в сутках освобождается ещё несколько часов, за которые можно успеть переделать все дела, времени на которые обычно не хватает.

Первый раз о полифазном сне журналист узнал из сериала «Сайнфилд», где его практиковал один из героев. И потом продолжал слышать о нём постоянно. Утверждается, что именно так спали изобретатель Никола Тесла, Леонардо да Винчи и премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер. А расписания «Уберман» (6 раз по 20 минут через каждые 3 часа 40 минут) и сегодня придерживаются многие главы международных корпораций.

Воодушевлённый всеми этими преуспевающими примерами, Джулиан устроил себе спальное место в монтажной и начал эксперимент.

1 день

Сначала всё шло хорошо. Первый 20-минутный перерыв на сон у Джулиана был в 11:10, потом в 3:30, затем в 7:50 и т.д. Трудности начались, когда журналист проснулся в полпервого ночи и услышал тишину вокруг себя в доме. Тогда он решил отправиться обратно в офис, где на белой доске написал список дел, которые хочет успеть сделать.

Я хотел сделать все те вещи, до которых руки всё никак не доходили. Вся вот эта вот мелочёвка типа «возврат налогового вычета за 2014» и «купить носки». Были цели и побольше — «устроить себе огород». А самым первым шёл пункт «написать книгу», которая лежала у меня незаконченной. 

2 день

На второй день Джулиан решил посоветоваться с кем-то, кто живёт в режиме полифазного сна уже долгое время. Одному ему через это проходить стало уже грустновато. Журналист по Skype поговорил с дизайнером видеоигр Шарлоттой Эллиот, которая спит с перерывами уже на протяжении 9 лет.

Шарлотта сказала Джулиану, что чувствовать эмоциональную усталость в первые дни перехода на полифазный сон — абсолютно нормально. Главное — пережить две недели «зомби-периода», и тогда будет человеку счастье.

Ты потом перейдёшь в такое состояние, когда ты даже не сможешь объяснить себе, зачем это делаешь. Тревога уйдёт, и ты не будешь понимать, откуда она вообще взялась. Если есть, над чем работать, то перестаёшь волноваться об усталости. Ты почувствуешь, что можешь делать вещи быстрее, а ум твой станет яснее. появится время, чтобы делать буквально всё, — рассказала Шарлотта журналисту. 

3 день

Дни начали казаться Джулиану «одним большим серым континуумом». В голову журналисту начали приходить философские вопросы о смысле жизни. Себя он начал сравнивать с кошкой соседа, которой, наверное, ничего и не хочется достичь в этом мире. А вот Джулиану очень хотелось закончить хоть что-то в своей жизни. И к третьему дню у него накопились достижения.

Я разобрался с налогом и со своей пенсией, убрал дом, позвонил бабушке с дедушкой, купил носки и трусы. И даже начал дописывать свою книгу — по 3000 слов в день. 

4 день

Несмотря на то, что в книгах про полифазный сон, которые читал Джулиан, было написано, что лучше чувствовать себя человек начнёт уже на 3-4 день, журналист никаких положительных ощущений не испытывал.

Мой аппетит полностью исчез, и мне всё время было холодно. Я чувствовал себя хрупким, любые социальные контакты казались чем-то слишком тяжёлым. Если мой телефон звонил, я просто не отвечал на него. Если бариста в кафе пытался завести со мной в разговор, я просил прощения и выходил ждать на улицу. 

5 и 6 день

Несмотря на всю тяжесть испытания, Джулиан уже даже немного привык к своему новому расписанию. С утра он шёл на работу, потом приходил домой, ужинал, работал над книгой, а после двух часов ночи ходил на пробежки и занимался своим огородом, слушая подкасты.  А с утра снова шёл на работу.

7 день (последний)

Джулиан понял, что дела его уже совсем плохи, когда начал кашлять и голова его кружилась. Он лёг в кровать и проспал 48 часов. Проснувшись, Джулиан решил не повторять эксперимент, хотя на форумах мало кто писал, что полифазный режим может довести до болезни.

О неделе почти без сна Джулиан не жалеет — ему удалось сделать почти половину всех вещей из того списка, который он написал себе на доске, да и в написании своей книги он продвинулся немало. Но самой тяжёлой во всём эксперименте для него стала эмоциональная усталость.

Самое тяжёлое — это когда тебе нечего ждать. Жизнь без сна — это как жизнь без тормозов. Так что если на работе был тяжёлый день, ночью лучше не станет. Всё становится одним большим монотонным циклом. Солнце всходит и появляются люди. Солнце заходит и люди исчезают. Повтор. 

Мы в Medialeaks тоже любим экспериментировать, хотя и не так экстремально как Джулиан. Наш редактор Настя, например, решила следовать большинству правил здоровой и счастливой жизни, пропагандируемой в соцсетях. Она честно пила смузи, считала калории и отказывалась от пиццы, пока её уплетала вся редакция. Теперь она знает, работает ли это всё на самом деле.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с medialeaks.ru

21
    +3 surfers

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • medialeaks
          • офис
          • дизайнеры
          • болезнь
          • лето
          • мужчины
          • налоги
          • великобритания
          • эксперименты
          • сериалы
          • домен medialeaks.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции