html текст
All interests
  • All interests
  • Design
  • Food
  • Gadgets
  • Humor
  • News
  • Photo
  • Travel
  • Video
Click to see the next recommended page
Like it
Don't like
Add to Favorites

Альтернативный летний фитнес

Материал: Fiteria.ru
Категория: Фитнес



В первую очередь вспомним «березку» Упражнение до безобразия простое, но действенное, и знакомо нам с детства. Делать его нужно всего пять минут, например, по вечерам, но результат будет потрясающий. Танцы! Это просто универсальный корректор фигуры. Ведь во время танцев задействованы и руки, и ноги, и пресс, и шея – весь мышечный каркас вплоть до крохотных мышц на пальцах. Плюс к этому – аэробная нагрузка, которая укрепляет сердечнососудистую систему. Танцевать можно, когда слушаешь любимую музыку, смотришь музыкальные клипы, чистишь зубы.... Танцы – это здорово! Немного нагрузки для пресса Десять минут в день нужно качать пресс. Опять же – под любимую музыку. Так веселее и как-то легче справляться с нагрузкой. Что еще можно сделать для пресса? Смейся! До потери пульса, до колик в боку, до изнеможения! Когда ты от души смеешься, мышцы живота напрягаются, и ты легко и весело сжигаешь калории и подтягиваешь фигуру. Кто-то умный даже подсчитал, что один час смеха по энергозатратаЧитать далее

Другие материалы по теме:
Генетика и спорт
Как инсулин влияет на набор мышечной массы?
Возвращение к тренингу после перерыва

Читать дальше
Twitter
Одноклассники
Мой Мир

материал с fiteria.ru

2

      Add

      You can create thematic collections and keep, for instance, all recipes in one place so you will never lose them.

      No images found
      Previous Next 0 / 0
      500
      • Advertisement
      • Animals
      • Architecture
      • Art
      • Auto
      • Aviation
      • Books
      • Cartoons
      • Celebrities
      • Children
      • Culture
      • Design
      • Economics
      • Education
      • Entertainment
      • Fashion
      • Fitness
      • Food
      • Gadgets
      • Games
      • Health
      • History
      • Hobby
      • Humor
      • Interior
      • Moto
      • Movies
      • Music
      • Nature
      • News
      • Photo
      • Pictures
      • Politics
      • Psychology
      • Science
      • Society
      • Sport
      • Technology
      • Travel
      • Video
      • Weapons
      • Web
      • Work
        Submit
        Valid formats are JPG, PNG, GIF.
        Not more than 5 Мb, please.
        30
        surfingbird.ru/site/
        RSS format guidelines
        500
        • Advertisement
        • Animals
        • Architecture
        • Art
        • Auto
        • Aviation
        • Books
        • Cartoons
        • Celebrities
        • Children
        • Culture
        • Design
        • Economics
        • Education
        • Entertainment
        • Fashion
        • Fitness
        • Food
        • Gadgets
        • Games
        • Health
        • History
        • Hobby
        • Humor
        • Interior
        • Moto
        • Movies
        • Music
        • Nature
        • News
        • Photo
        • Pictures
        • Politics
        • Psychology
        • Science
        • Society
        • Sport
        • Technology
        • Travel
        • Video
        • Weapons
        • Web
        • Work

          Submit

          Thank you! Wait for moderation.

          Тебе это не нравится?

          You can block the domain, tag, user or channel, and we'll stop recommend it to you. You can always unblock them in your settings.

          • fiteria
          • мышцы
          • домен fiteria.ru

          Get a link

          Спасибо, твоя жалоба принята.

          Log on to Surfingbird

          Recover
          Sign up

          or

          Welcome to Surfingbird.com!

          You'll find thousands of interesting pages, photos, and videos inside.
          Join!

          • Personal
            recommendations

          • Stash
            interesting and useful stuff

          • Anywhere,
            anytime

          Do we already know you? Login or restore the password.

          Close

          Add to collection

             

            Facebook

            Ваш профиль на рассмотрении, обновите страницу через несколько секунд

            Facebook

            К сожалению, вы не попадаете под условия акции